旅行気分
故郷に誇りをもてる
静けさの美しさ
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2017年10月
2017年10月31日 (火)
故郷に誇りをもてる
静けさの美しさ
秋晴れ
エルグへ通勤途中晴れの日も、曇っても雨でも
橋を渡り終えた時
風景画のように
迫ってくる景色
四季の色彩や
音や薫りによって
心が、和らぐ時間
飽きることのない日常の束の間の
今日のような日は、
思わず声をあげてしまうことがある
いい感じで
鳥の囀ずりも
リズミカルだったりする
生かされていることに感謝したくなる自然からの贈り物
そんな日は、
仕事中に新鮮な自分を感じることがあり
プラーナをたくさん
いただけたのかなぁ
とまた
合掌するのです。
秋の行楽
生命エネルギー高めるには、
とても良いと思う(^o^)
本日のボディC
汗止まらなかったね
水溜まり、たくさんありました(^^;
スタミナフロー
スタンディングの逆転ポーズ
たくさんやりましたね(^^)d
頭も心もスッキリできているといいなぁ
皆がいるから、鍛えられる！
それぞれのエネルギーの統率力
仲間に感謝して
励まし合って、続けていきたいものですね(^-^)
精神力の高い皆へ
明日から、11月
年末までの２ヶ月
冬籠もりしない心身を作っていこうね。
ナマステ
昨夜のヨガトレ
アンチョコ見て動く者なし。皆それぞれに自分の呼吸の元で、アーサナとつながる。
自分を知るために
観るということが自然とできてきて、そこからの前進を内側で感じながら、練習に入れるようになってきている。
私が、こうしていけたら
と描いていた
練習方法を純粋に受け止めて
歩み始めたヨガTメンバー
静けさの中の献身、修練へ。
今、マイペースでヨガを楽しんでいる仲間たちへ
学ぶ道は、それぞれのハートに合わせて
人生を明るく照らす基盤のある生き方
大切に(^^)d
これから
テクノで
熱く動きます。
ナマステ
寒くなってもプラクティス
本日は、パーソナル、イントラクラス二時間と、Tトレ徐々に秋も深まり、寒さへと向かいますが、
ひきこもりにならないようにねーーー
なんて、心配ないよね。
追い込んででも、鍛えたい！
というタイプの仲間増えてますね。
それが、良いか悪いかは、断言できまヘンけど。
ヨガ的には、頑張らなくていいのよ
なのですが、
現代においては、
そして鹿児島の地は、
熱い魂ということで(^3^)/
インナーw
ボディC
皆様のコア強化プログラムとなるよう努めながらも
自分自身の鍛練となっていることが、年を重ねるごとに実感。
このクラスがあった翌日は、ヨガ深く入れます。
いかに足の引き上げが、バンダへも働きかけているかが、よくわかります。
皆と共にイキイキ
ワクワク？トレーニング楽しみたいですねーー
今夜のオリジナルトレーニングも、それは、それは、真剣な表情で、進んでいく仲間たち
仕上げのヘッドスタンド
皆、コア安定して上がれます。一人立ちも数名できてます。きっと、私のカラダなくてもいける日そこまで(^^)d
日々の心がけ
日常がヨガ
いつも心にコダマしてすごせますように
明日もさわやかに
ナマステ
2017年10月30日 (月)
送別会
スタッフの8時からの送別会女子三人で待ちながら一次会？
美味しかったですっ！
私、国分の街、歩いたの初めてかも(^^;
歩道も広くて、暮らしやすそうな街並みですね。
山形屋のパン、美味しそうだった(^o^)
若い力を手放すのは、寂しいですが、
未来を応援してあげる心優しいスタッフたち。
感動( ´ ▽ ` )ﾉ
良き夜でした。
本日のテクノ
いつものヨガ友とエルグ&バンブーヨギーニ
素晴らしい光を
今日も放って
眩しかったです！
最後までありがとうございましたm(__)m
明日も活力ある一日を
ナマステ
2017年10月29日 (日)
日曜テクノ
今夜は、初！国分飲みとなりました。会合まで、時間があり
お茶でなく、飲んで待ちました。
本日も充実のテクノだったのでm(__)m
皆様ありがとうございました。
2017年10月28日 (土)
土曜エルグ
週末台風何回目？
何事もなく通りすぎますように。
土曜エルグ
新スケジュールになってから、またまた活気付いてますね。
ラジヨガで、60名越えてしまって、ガラスにぶつかりながらの方もいらしたような(-_-)/
キレイヨガ
68名も入るのですね(((^_^;)
詰めていただきありがとうございました。
75分の効果が伝わるように、努めていきます。
カラダのみならず心の面にまで届く、的確かつ有効なエネルギーの経路の浄化を進めるためにデザインされている呼吸法やアサナ。
ヨガでしか成し得ない浄化作用を進めていくために、必要不可欠な要素は？
〈熱〉
です。
練習熱のこと。熱心さ。
そして、練習中にフツフツと涌き出てくる身体的な熱の要素でもあります。
心身を浄化し、アク抜きをしていくのです。
まだまだ話したいことあります。
いつか、あなたとも、ヨガ談義したいですねーー(^^)d
明日は、テクノで
カラダ、心、精神の統一
そして浄化
務めたいです。
明日も、健やかでありますように
ナマステ
2017年10月27日 (金)
トレーニングのひとつ
伝統的にバンダを語ると緊張
不安
抑圧
未解決の葛藤
として存在する
これらの閉塞を
解消し
それによって
私たちが
本来の真像を再発見できるようになるのだと。
生きていく上で
効果的な方法のひとつ
バ ン ダ
しかし、発達するには、長い
年月がかかると言われている
呼吸認識を通じて伝わるものだから、まずは、呼吸との連動をもってアサナと日々向き合う。
Tトレーニングコース
ヨガを伝える人になるために
持ち得ていたい
筋力と柔軟性
そのための時間も追加していきます。
このカラダを使って、語っていくのだから
苦手だから
と
あきらめない強さ
コツコツと同じことを続けて
緊張から解放された
自由な心身を
伝えられる人に
なってほしいと
思います。
片足バランスは、
軸足とコアで、語られるようにm(__)m
ナマステ
2017年10月25日 (水)
お姉さんたちのおかげ
自練今夜は、Tコースの仲間だけでした。そこへ、遅れてバレエの天使。
細い美しい手足は、しなやかすぎるので、筋力が必要となります。
お姉さんたちの動きを見ながら、一緒に動いていきました。
ヨガトレのメニューも始めたメンバーは、益々上昇中！
ただただ付いていくリコちゃんは、
後半鍛えるために、ニューポーズへ、トライ
難なくできました(^^;
大人になると
このポーズは、難度高い。
柔軟性は、長い道程ですが、
皆さんは、筋力ついてきています！！
頼もしいです(^-^)
本日２回クラスを受けたらCちゃん。
なんとぉ
マリーチアーサナ
足へーーーー
フレタ＼(^-^)／
私まで、高揚してしまいました(^。^)y
間を開けず、続けると、必ずギフトがあります。
厳しい環境になっても
種火を消さないこと
太陽礼拝だけでよいので、続けるのです。
ラジヨガでも大丈夫！
週1みっちりやるより
15分でも良いので、日々続けた方が効果あります。
日、月、水と続けた仲間たちは、(エルグで土曜も？)
それぞれに、カラダがノビています。
そして、瑞々しい耀きが(^^)d
明日も会えるかな
ナマステ
くまモン
陣太鼓！！こんなミニサイズ
あるなんて(^-^)
かわいいし、食べやすい
この大きな梨と比べるとわかるでしょ(^ー^)
いつも珍しいものをありがとうございますm(__)m
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