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2017年10月

2017年10月31日 (火)

旅行気分

旅行気分 故郷に誇りを
もてる

静けさの美しさ

秋晴れ

秋晴れ エルグへ通勤途中
晴れの日も、曇っても雨でも
橋を渡り終えた時
風景画のように
迫ってくる景色

四季の色彩や
音や薫りによって
心が、和らぐ時間

飽きることのない日常の束の間の

今日のような日は、

思わず声をあげてしまうことがある

いい感じで
鳥の囀ずりも
リズミカルだったりする

生かされていることに感謝したくなる自然からの贈り物

そんな日は、
仕事中に新鮮な自分を感じることがあり

プラーナをたくさん
いただけたのかなぁ

とまた
合掌するのです。


秋の行楽
生命エネルギー高めるには、
とても良いと思う(^o^)


本日のボディC
汗止まらなかったね
水溜まり、たくさんありました(^^;

スタミナフロー
スタンディングの逆転ポーズ
たくさんやりましたね(^^)d
頭も心もスッキリできているといいなぁ

皆がいるから、鍛えられる!
それぞれのエネルギーの統率力
仲間に感謝して
励まし合って、続けていきたいものですね(^-^)

精神力の高い皆へ

明日から、11月
年末までの2ヶ月
冬籠もりしない心身を作っていこうね。 

ナマステ

昨夜のヨガトレ

昨夜のヨガトレ アンチョコ見て動く者なし。
皆それぞれに自分の呼吸の元で、アーサナとつながる。

自分を知るために
観るということが自然とできてきて、そこからの前進を内側で感じながら、練習に入れるようになってきている。

私が、こうしていけたら
と描いていた
練習方法を純粋に受け止めて
歩み始めたヨガTメンバー

静けさの中の献身、修練へ。


今、マイペースでヨガを楽しんでいる仲間たちへ
学ぶ道は、それぞれのハートに合わせて
人生を明るく照らす基盤のある生き方
大切に(^^)d

これから
テクノで
熱く動きます。

ナマステ

寒くなってもプラクティス

寒くなってもプラクティス 本日は、パーソナル、イントラクラス二時間と、Tトレ

徐々に秋も深まり、寒さへと向かいますが、
ひきこもりにならないようにねーーー
なんて、心配ないよね。

追い込んででも、鍛えたい!
というタイプの仲間増えてますね。
それが、良いか悪いかは、断言できまヘンけど。

ヨガ的には、頑張らなくていいのよ

なのですが、
現代においては、
そして鹿児島の地は、
熱い魂ということで(^3^)/

インナーw
ボディC
皆様のコア強化プログラムとなるよう努めながらも
自分自身の鍛練となっていることが、年を重ねるごとに実感。
このクラスがあった翌日は、ヨガ深く入れます。
いかに足の引き上げが、バンダへも働きかけているかが、よくわかります。

皆と共にイキイキ
ワクワク?トレーニング楽しみたいですねーー

今夜のオリジナルトレーニングも、それは、それは、真剣な表情で、進んでいく仲間たち
仕上げのヘッドスタンド
皆、コア安定して上がれます。一人立ちも数名できてます。きっと、私のカラダなくてもいける日そこまで(^^)d

日々の心がけ

日常がヨガ
いつも心にコダマしてすごせますように

明日もさわやかに

ナマステ

2017年10月30日 (月)

送別会

送別会 スタッフの8時からの送別会

女子三人で待ちながら一次会?
美味しかったですっ!


私、国分の街、歩いたの初めてかも(^^;

歩道も広くて、暮らしやすそうな街並みですね。

山形屋のパン、美味しそうだった(^o^)

若い力を手放すのは、寂しいですが、
未来を応援してあげる心優しいスタッフたち。
感動( ´ ▽ ` )ノ
良き夜でした。


本日のテクノ
いつものヨガ友とエルグ&バンブーヨギーニ
素晴らしい光を
今日も放って
眩しかったです!

最後までありがとうございましたm(__)m

明日も活力ある一日を

ナマステ

2017年10月29日 (日)

日曜テクノ

日曜テクノ 今夜は、初!国分飲みとなりました。

会合まで、時間があり
お茶でなく、飲んで待ちました。

本日も充実のテクノだったのでm(__)m
皆様ありがとうございました。

2017年10月28日 (土)

土曜エルグ

土曜エルグ 週末台風
何回目?

何事もなく通りすぎますように。

土曜エルグ
新スケジュールになってから、またまた活気付いてますね。
ラジヨガで、60名越えてしまって、ガラスにぶつかりながらの方もいらしたような(-_-)/
キレイヨガ
68名も入るのですね(((^_^;)
詰めていただきありがとうございました。

75分の効果が伝わるように、努めていきます。

カラダのみならず心の面にまで届く、的確かつ有効なエネルギーの経路の浄化を進めるためにデザインされている呼吸法やアサナ。
ヨガでしか成し得ない浄化作用を進めていくために、必要不可欠な要素は?

〈熱〉
です。
練習熱のこと。熱心さ。
そして、練習中にフツフツと涌き出てくる身体的な熱の要素でもあります。
心身を浄化し、アク抜きをしていくのです。

まだまだ話したいことあります。

いつか、あなたとも、ヨガ談義したいですねーー(^^)d


明日は、テクノで
カラダ、心、精神の統一
そして浄化
務めたいです。

明日も、健やかでありますように

ナマステ

2017年10月27日 (金)

トレーニングのひとつ

トレーニングのひとつ 伝統的にバンダを語ると


緊張
不安
抑圧
未解決の葛藤
として存在する
これらの閉塞を
解消し

それによって
私たちが
本来の真像を再発見できるようになるのだと。

生きていく上で
効果的な方法のひとつ

バ ン ダ

しかし、発達するには、長い
年月がかかると言われている

呼吸認識を通じて伝わるものだから、まずは、呼吸との連動をもってアサナと日々向き合う。


Tトレーニングコース
ヨガを伝える人になるために
持ち得ていたい
筋力と柔軟性
そのための時間も追加していきます。

このカラダを使って、語っていくのだから
苦手だから

あきらめない強さ

コツコツと同じことを続けて


緊張から解放された
自由な心身を
伝えられる人に
なってほしいと
思います。

片足バランスは、
軸足とコアで、語られるようにm(__)m

ナマステ

2017年10月25日 (水)

お姉さんたちのおかげ

お姉さんたちのおかげ 自練
今夜は、Tコースの仲間だけでした。そこへ、遅れてバレエの天使。
細い美しい手足は、しなやかすぎるので、筋力が必要となります。

お姉さんたちの動きを見ながら、一緒に動いていきました。

ヨガトレのメニューも始めたメンバーは、益々上昇中!

ただただ付いていくリコちゃんは、
後半鍛えるために、ニューポーズへ、トライ

難なくできました(^^;

大人になると
このポーズは、難度高い。

柔軟性は、長い道程ですが、
皆さんは、筋力ついてきています!!
頼もしいです(^-^)

本日2回クラスを受けたらCちゃん。
なんとぉ
マリーチアーサナ
足へーーーー
フレタ\(^-^)/
私まで、高揚してしまいました(^。^)y

間を開けず、続けると、必ずギフトがあります。

厳しい環境になっても
種火を消さないこと

太陽礼拝だけでよいので、続けるのです。
ラジヨガでも大丈夫!

週1みっちりやるより
15分でも良いので、日々続けた方が効果あります。

日、月、水と続けた仲間たちは、(エルグで土曜も?)
それぞれに、カラダがノビています。

そして、瑞々しい耀きが(^^)d

明日も会えるかな

ナマステ

くまモン

くまモン 陣太鼓!!
こんなミニサイズ
あるなんて(^-^)

かわいいし、食べやすい

この大きな梨と比べるとわかるでしょ(^ー^)

いつも珍しいものをありがとうございますm(__)m

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