bamboo harp

そして
ブラッドムーン

皆さんのムーンディ
いかがでしたか？

私は、東京より寒いと思う鹿児島の朝でした。
ホテルの朝は、寒さわかりませんもんね。
楽してはいけないなぁと思いました。

今朝は、瞑想だけ。
そして、たまっていた雑務。

夜、リリースヨガ
今回学んだスパイラルも取り入れて、時にバレエワークのバランスも入れて新鮮ヨガのつもり(^o^)

ヨガは、ヨガ哲学に基づき継続したいですが

ボディワークとしての
骨格、筋肉をみつめる質の良いプログラム展開も目指します。

音楽に合わせて、軸強化、上半身のしなやかな表現、のびやかな脚を伸展させるためのコアの安定へと導くシークエンス
今世のカラダ
全て使い活かして果てたい
という私の生き方
皆を道連れにするわけでは、ありませんが(^o^;)

熱く生きていきましょ

本日のムーンディヨガの効果
明日わかりますように(^3^)/

ナマステ

はい
全身隅々まで、プラーナ行き届き
解放されると

こうなります。


クラスの人数減るじゃないの
(--)//~

それでも

私は
自由を核に

伸びたり
縮んだり

引き上げたり
小さくなったり

ネジって
シボって

手足からめて
手足ほどいて

それらは、
すべて
心にも

通用する

内側から発信する
神秘のエクササイズでもあるはず

魂は
尊いからこそ

カラダを使って
己を知る

すべて
受け入れ
受け止め
認めて

あるがままに



ナマステ

おはようございます。

新しい一日

そう思うと布団から抜け出せる私です。

楽しみがあると
寒い朝も
爽やかに感じることができる
そんな
心身になれるのが
身体を動かすことが好きな人の長所

今日も良い一日を

ナマステ

昨日のヨガ講座の後
夜は、スリランカ料理でした。
静かでシンプルなお店
インド料理店の明るい音楽と鮮やかな壁面に慣れている私は、なんか寂しいと思ってしまいました。
でも、食べているうちに、美味しさがわかってきて、なんだか熱くも、、、

それは、薬膳料理でもあったからです。

店を出ると、汗ばむほど。

その後、ケーキセット食べに行きましたが、帰りの電車内では、もう暑くて(((^_^;)

なんと、夜中暖房も入れてないのに暑くて目が覚めた。

体、温めすぎ(・・;)))

そして、今朝、すぐに快便。
その後
お昼もまだなのに２回目。

驚きのデトックスに
清々しく、快調、快腸？

日本橋のキャンティという店です。
機会があったらお試しを(^o^;)

皆さんは、どんな日々でしょうか？

明日帰りますね。
夜のテクノへ直行です。　

では、明日も良い一日を

スタジオ入る前に友と
スクエアカフェというカワイイお店でお茶
ここは、ピザも人気
食べたい
でも我慢

そこで、カフェオレ
ドドドォーとこぼす。
パンツとブーツに。
友のブーツまで飛び散らし、、、(*≧∀≦)

中にはいていたレギンスまで、シミていくぅ

ですから、ずっと、私の体はカフェオレが香るのであった。

そんな私ですが、こんな調子で元気です。

ヨガによって
立て直していただいてます。


ナマステ

おはようございます！
極寒でも、清々しい朝です。

ヨガオンリーの一日

奥の奥まで観てきます。

皆様も
心をいつも中心において
カラダと仲良くしてね。

余談☆
ヨガ深めると、忘れ物、なくしもの増えるよ
と先輩
なぜなら、緊張感なくなるからサッ

それも、、、生き方によっては命取り
お堅いお仕事の方、切り替えしてね(^o^;)

私の場合は、ヨガ関係なくボケなんですけどね。

良い一日を

ナマステ

鹿児島離陸までの話

空港直行バス、出発しようとしていて、走ると
トランク持ったまま乗って！
と言われ、バスのステップで、ズッコケて(恥)、運転手さんに呆れられながら、座ると暑くて、上着脱いだら、ピアスが片方ないことに気付いて(__)
いつなくしたんだろう、、、
いつもは、執着しないんだけど、誕生日プレゼントだったから、その方の顔が浮かんで
m(__)m
それに気に入っておりました。家に落ちてると思うことにして深呼吸。
到着し、バス降りて歩き出した時にアッ！帽子！
確かコートと重ねておいた、、、コートだけ着けて、また落としたかぁ
振り替えると、早くもバス発車ーーーあぁぁ
キップ売り場の受付の方にご相談。
まあぁ、私のような方多いのでしょう。慣れた対応。でも事務的でなく、優しい。ジーンとした。
確認して後で電話してくれるとのこと。とりあえず、搭乗券準備しておこうと移動。
正確に5分後にお電話いただき、それは、それは、やさしいお言葉、対応。
帽子、ありました。

70才前後に感じたお顔立ち。
こんなにおっとりとした紳士には、久しくお会いしていない。
私が旅行客だとしたら、鹿児島よかとこ、また行く行く！！となるでしょう。これも、おもてなしですよね。

お礼に飲み物でもと思い自販機に行くと、体に良さそうな水専門機があるんだね。
霧島、桜島等々
珍しいものを選んで
お礼と共にお渡ししました。

なんで水？と思われるかもと思ったけど、冬は、乾燥から守るためにも水大事。と勝手に(((^_^;)

自分のバカさのおかげで、リタイアしても、人に尽くすことを忘れずに勤務する方にお会いでき学びをいただきました。
落ち着いた務め、心配り、それは、人を幸せにする。
そんなこと思いながら、心ふんわりと鹿児島を離れましたーーー

そう、写真のベレー帽です。実はこちらもプレゼントだったのです。だから必死(・・;)

さて東京
ここでも、人の優しさにふれたのでありました。
夕刻から、バレエワーク
場所がいまいちで、尋ねる。
まず、駅員さん
そして交番
バスの誘導員(何人聞くの？)
笑顔で考えてくださった。
仕事を止めて、、、
渋谷でも、いるんですね。
天使のようなオジサン(*´∀`)

ということで
本日は、やさしく温かい人としか、話していません。


笑えるのは
食べ物買いすぎて、荷物が重くなり
階段でトランクとスポーツバッグ持ったらお腹がツッタぁ
(笑)

そんなカッコ悪い私の
どうでもいい
日記
読んでいただき
ありがとうございましたm(__)m

そうそう
ノルディックの渡部選手
かっこよかったですねーー( ´ ▽ ` )ﾉ

ゆっくり
観賞もしたいですね。

みなさん
明日は、何をするのかなぁ

私は、ヨガディです。

ところどころに雪のカタマリがある東京は、風が冷たいですよ。
そちらも寒いよねーー

お互い気をつけて楽しみましょう。

ナマステ

寒いからこその
澄みきった冬の空

仰ぐだけで

エネルギーチャージ
できる気がする

ヨギーニの特権(^_^)v

先日、やっと入荷
Ω長袖と太陽礼拝チャクラ付き
なんとメンズも(^.^)

残り少なくなりましたので、
興味のある方は
ご連絡くださいませ。


昨朝より寒く感じましたが、
エネルギッシュな１日だったなぁ

今日は、最高に整った一日でした。
皆さんは？

きっと、良い眠りについて
いらっしゃることでしょう。

でも、今不調の仲間もいます。
春になったら
きっと、以前より軽やかになる～～

そう祈って
信じて
今の心と身体を観てあげてくださいね。
絡まっているところを
ほどいてあげる時間だから

皆の幸せ祈って

ナマステ

布団から抜け出すのに
この冬一番時間がかかった朝となりました。
皆様は、サッと起きれてますか？
まだ九州は、それほどでもないようなのですが、国内大寒波で不便なことが起きてますし、本白根山の噴火など、死傷者が出て残念です。

厳しい今冬ですが、身体を守るためには、適度な運動でエネルギーを高めておくことが大切です。

花の香りに包まれるような春の訪れを思い描いて
世界の平和も
常に唱えながら

シャンティ

と心安らぐヨガニドラーサナ
のとき

いつも祈ります。


今日のadidas
皆さんの進歩を見守りながら

いつかこのアサナも
共に

ナマステ