心がけ
皆さん、日々、何かと気遣いしながらお過ごしのことと思います。健康管理では、
エルグ、テクノでも、定員数のために、早めに入館したり、または、無理せず、諦めたり、、、
マインドも静かにとは
いかないですよね。
それでも
今、できることを
状況を受け止めながら
すごしていらっしゃることでしょう。
明日で3月も終わり。
新たな気持ちで始めたい４月
異動の方々、お子さまの進学、就職
順調に始まりますように
私は、変わりなくすごしてますが
2月から気をつけているのは、
痩せないようにしています。
体質的に痩せると免疫力落ちる。
東京に行くと、ハードなので、先生が風邪だと、必ずもらってしまう。かなり、接近したアジャストなので。
過去にも、長引いたものは、全てそうです。
毎晩、しっかり食事し、
ちょっとヨガの時重さは感じますが、強くありたいので、太ってもいいと思ってます。
しかし、ポーズ
写真とったら、笑えました(^_^;)
足が、上腕に向かえませんでした(/--)/
でもね
いいんです。
57才という自覚、最近でてきました。(おそいよ)
ハンドバランス、うまくやろうとする方が、強欲
閉経したら無理はあかん
と言われながら、練習量落とさずに来てしまいました。
最近、筋力低下わかるのです。
ならば
どうする？？
そのために
衰えも理解し、でも怠けずに続けられるシークエンス
これまで、各々学んできたことの集大成といったら、カッコ良すぎですが、
単純に自分の好きな流れをまとめています。
人体実験と称しながら、、、(^_^ゞ
強く安定した身体によって、ヨガ効果を更に引き出し
現代を生き抜く心身を構築する
ということを目的に
日々、作成しています。
女性のためのヨガトレ
Gw、発表いたしますm(_ _)m
残1名となりました。
今回ご参加できなくても、また行います。
明日も頑張ろうね。
ナマステ
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