bamboo harp

なんだかスッキリしない
梅雨だから
仕方ない？
それだけではないのは、わかっている

そんな自分の心の在り方を
観察して

目を閉じてみる



良質の言動をこころがけねば。

想いは、言葉となり
行動となる

ざわつきは

太陽礼拝で、消化すればいいのだが


今朝は

やさしい
やさしい
スローヨガになっていた。


なーんと
心地よいことか

ササクレていた体内
静かに修復


ヨガはセラピー

これは、ホントです。

セラピストは、いりません。

誰も責めず
嘆かず

心を許し
自分を褒めてあげられます。


ヨガ
神が
内側にいてくれること


心身を磨く朝修行は

体内に神殿を作る作業



明日も良き朝を ナマステ

１日お休みいただきましたが、
躊躇なく
朝ヨガご参加の皆様
ありがとうございます。

早朝
いつものyさん、kちゃん
モクモクと、アシュタンガヨガへ。
お休みの影響なく
進んでいるようにみえました。


そして、いつもの三人さま

3日ぶりだったkちゃんの
呼吸法の時の姿勢に着目
骨盤をおこすことへの
アジャスト

その最初と
パールシュヴオッターナサナで、後半が変わってきたこと実感しておりました。

背中で合掌

私はこのポーズ
特に崇高な気持ちで行うようにしている。
なぜなら手を合わす祈りのポーズだから。

私たちは、胸の前の時は、中心を感じキレイに掌、指先まで、合わせて、清らかな気持ちになっているはず。
しかし、このポーズの時、意外と
手を合わせたら、下へ落ちて深く沈むことに気持ちを持っていってないでしょうか？

背中での合掌
前も後ろも、心安らかに祈ることができる人でありたい
と
このポーズに出逢った時の鮮烈な想いを大事にしています。

裏表のない人
という表現がある
表裏一体
という言葉もある

私は、
見えないところ
マイナス
陰
弱点

確認しにくい部位も大切にすれば
ポーズそのものも伸びていく
という独自の考え方

すると、やはり全体を観ている
ということになるのです。

肩を痛めた時
ストレスで
疲労が続いた時

背中での合掌が、中心に定まりにくい時を経験しています。
その都度
日常を大切にすごしました。
それが、ヨガだと。

私にとっては、ヘッドスタンドより、このアーサナを
見極めのひとつにしています。
できなくなったら、練習生のみの生活に戻るでしょう。

背中の合掌は
尊い祈りとして、日々行っています。

セカンドシリーズのTTで、肩を痛めた時、バックベンド、ヘッドスタンドは、できても、このポーズは、辛かったこと
肩甲骨の内側の筋肉から胸まで
全て繋がり
肩そのものが存在する。
大切な手を自分のためだけでなく
手を差し出す
手を差しのべる
という行為
人を助ける
愛を表現する
弱気ものを守る

背中、肩から腕

いつも柔らかく、温かく、やさしく動かして表現したいからこそ

日常
多くのものを掴んだままいると
固まる部分

手放して
執着から離れて

手のひらまで
柔らかく
温かく
しておきましょう。


側面の前屈は、

背中で合掌し、胸を持ち上げる時
祈りをこめましょう。

すると、その先
バランス系続きますが
安堵感を養い、できる日がきますから。



座位に入っても
ミラクルが続きます。

時には、課題をもって
臨むのも
よいかもしれません。

心地よい朝ヨガのひとこまに基づき
語りました。



夜の皆さんは
adidas

キャンセルもあり
何人のYoginiが、来てくださるか
、、、
心静かにお待ちしております。


ナマステ

お待たせいたしまして、申し訳ございません。

明日から、通常通りのスケジュールで、教室を開きます。

お休みの際は、キャンセルのご連絡をよろしくお願いいたします。


コロナ感染者が、今後も増えるようであれは、自粛も考えております。

皆様の日常
気を付けながらも、心身は、穏やかでありますように。

祈っております。

揺れる笹の葉

短冊に願いを書くことなくなりましたが
祈りは
毎日続きます。

七夕という和やかに過ごしたい日でありながら

九州各地の豪雨被害

故郷であったり、身内のいらっしゃる方、大丈夫でしょうか。
辛いことと存じます。
お見舞い申し上げます。


さて、昨夜からお休みいただいております。

甥の会社内、厳しく指導の元、職務についているようです。

思えば、自粛中も、甥は、私を避けておりました。
お互いに多くの方と接する仕事。
顔を見合わせて食べるということは、なくなりました。
そこまで、ナーバスにせんでもなぁ、、、と、この数ヶ月、複雑な思いでした。
幸い感染者も増えず、自粛解除され、穏やかな日が、戻ってきたという矢先のショックな展開。

昨日の同僚の発症によって、また様々な経験をしていることでしょう。

各地で広まっておりますが、確かに知った瞬間は、なぜに？そこへ行ったのかしらと、やるせない気持ちになるでしょう。
しかし、起きてしまったら、次のことを考え、発症した方が、身近な人でしたら、共に今後を歩んでいけるよう支えてあげられる人がいてほしいです。
過去に発症された方の残念な噂しか耳にしません。
健常者であると思い込んでいる私たちが、責めたり、追い込んだりしては、ならないのです。
見守ってあげられるユトリ、慈悲をこの時学ぶべきではと、、、
感情をぶつける行為、中傷は、心の病です。
それに気付いたら、自分に起きた時のことも想像して、心落ち着かせていきたいですね。

千葉で暮らす銀座への勤務の友人が
先日、心へパンチ！！的メッセージ
無症状の感染者と思いすごしている

と

自粛解除後も
外にいる人のことを思い行動しているということ。

外食は、もちろん、楽しみは我慢の日々続いているのでしょう。

この意識の格差が、今回の数を広げているとしたら

鹿児島の私たちも
暫くは
意識高めましょう。


明日からのスケジュール

後程お知らせします。


ご自分の心身の状態を無視せずに、大丈夫という気持ちの時のみお越しください。

私や練習室に対して
少しでも不安があるときは、お休みしてくださいね。



尚、エルグは、木曜から通常通り、勤務いたします。

度々申し訳ございません。

TVでも放送されましたので、改めてご連絡いたします。

屋台村での感染らしく、女性です。
甥と部署は、違いますが、


詳細は、今夜確かめますので、今夜はお休みとさせていただきます。

また、もう一件
バンブーメンバーさまのお子さまの幼稚園内関係者の感染の連絡がありました。
18日までのキャンセルをいただいております。

正直にこれからもお伝えしてまいります。

今後の
予約キャンセルは、
少しでも不安があったら、お休みされることをお願い申し上げます。

尚、明日7日のエルグは、休講か代行になります。
ご了承くださいませ。

バンブーも明日まで、休みます。

今後のスケジュールは、また改めてご連絡いたします。

誠に勝手な変更をお許しくださいませ。

皆様のご健康を一番に考え、進めてまいります。


余談ですが、トイレからの感染力もかなり強いようです。
流すときは、蓋をすることを習慣にしていきたいですね。

お気をつけてお過ごしくださいませ。

皆様、鹿児島も心休まらぬ日々となりました。
これまで感染者数は、少なくても休業から自粛をすごし、落ち着く日を待ち続けてまいりました。
なのに、ここにきて、、、
広がるコロナ感染

家族の勤務先にて、感染者がでました。部署は、違うので検査までは、ないと思いますが、お伝えいたします。
現在、私の生活スタイルと真逆で、接点をもたずすごしておりますが、気になる方は、今夜からキャンセルをお願いいたします。

また、スケジュールについては、内情がわかり次第お伝えいたします。


雨により、本日の練習は、3人となりました。
本日の内なるパワーは、熱かったので、写真でお伝えします。

Tさんも、外側より呼吸法の大切さを理解され、ノビをつかんだのに、写真なくてごめんなさい。

ムーンディの翌日だからでしょうか、、、拡がるレディース！

久々のテクノ
昨日の雨の影響か、特急は、休止。ローカルだと距離を感じ、国分から通ってくださっているバンブーYoginiに改めて感謝です。
そして、昨日は、書道出品のために川内から、お隣の家は、浸水していたほどなのに、出掛けてきてくださったSちゃん。
止まってしまった電車が、動き出すのを待ちながら、、、

本日
2クラスしかないのに、来てくれていたエルグメンバー様でもあるCちゃん

皆様の心意気に敬服。感謝。
ナチュラルな精神力(変な表現だけど、穏やかな方々なので)


さて、テクノですが
やはり、少人数でした。
以前の火曜のメンバー様、ご参加くださった方々によって、クラスが成立。



鉄条網にからまって、調和をもって並んだグリーンに
心奪われた日の写真

よく、朝顔なども与えられた場所で健気に咲いていますね、

厳しい環境でも
与えられた命に感謝して、まわりと寄り添って生きていかねばならないよねと
教えてくれる一瞬でした。


このところ、TVを観る事が減り、
熊本の被害、本日映像をみて、驚きました。
お見舞い申し上げます。

長島のKちゃんも、、、
彼女も、本日テクノ目指して出発。しかし、出水で通行止め。帰りも心配ですし、留まりなさいという、お知らせだったのでしょう。しかし、受けたい！という情熱、伝わっておりますm(_ _)m

明日も、皆様
ご無理なさらずに
お健やかに
穏やかに
お過ごしくださいね。

コロナ感染者数、大雨警報
ニュースで知ったのか

大丈夫？
と友から連絡が相次いだ。


心配頂いている時間

幸せの朝ヨガ
皆と分かち合っていて

ごめんなさいね。

土曜は、熱きYogini揃うので
湿度の高い朝
さらに室温アップ

6時から9時すぎまで。

そして、きれいヨガ
こちらは、エアコン入れ、ジワジワリリース

土曜は。6時から11時まで
ヨガ部屋バンブー
14時半から書道
展覧会作品決定し、出品者ホッとして帰りました。
ここまでの努力、基盤となり、これからがまた楽しみ。

何かと
気になることは、続きますが

健康でいること
それは、
包括的にとらえてほしい。

心を鎮めて身体と繋ぐこと
その先にある精神力
常に養う気力
忘れずに過ごしていければ、恐れずに、正しく生きていける。


皆様の健康
内なるパワー
信じて

ナマステ

昨夜から
コロナ情報に新たな動きがあり、また行動範囲狭めることになりそうですね。

自粛解除になっても、過ごし方を自制している人、元に戻った方、様々ですが、年内は、ストイックになってもいいのでは、と思っています。

これまで、欲望のまま、歓楽優先、私のように仕事柄夜型など
欲求を押さえず、生きてきたとしたら
内心、変わりたいと思っていたとしたら
チャンス！！

私の場合

達人の起きる時間に私も近づけたという歓びが励みになり
心的苦痛はなく1ヶ月過ぎた。
でも、睡眠不足から、ここにきて、疲労も出て、それを空き時間、休日に調整していくことで、自由間を実感でき、朝のエネルギーのありがたさは、変わらず幸せホルモンを頂戴してすごせてます。
ラッキーなことに出会えても、生きることは、修行であり、次から次に課題を与えられます。
体調によって、また工夫をするこで、常に奉仕ができる態勢を念頭に考えての知恵、生き方の質もあげていただいている気がします、


ウイルスに限らず、病、痛みは、突然私たちを襲ってくるような不安感ありますが、
全ては、これまでの生き方が影響しています。

運命も
思考から始まっているとしたら
正しき温かい思いをもち、言葉にし、調和を感じ、良き習慣により
、内側にある幸せに気付き、自然なスマイルが溢れますように。


写真は、第二段
亀へ出発のHちゃん
この脚が首にかかる日がくるでしょう。

心も身体もさらに、ほどけたら、、、


真似て、力でやらないようにしてくださいね_(._.)_
股関節大切！！


さて、日曜テクノ
ムーンディなので、2クラスです。

11時半　リズムヨガ45
その後リリースヨガ60

第一スタジオですので、慌てないでお越しくださいませ。

お待ちしています。

パーソナルも早朝に定着
効果実感と思いきや
しかし、なぜ朝が良いか、、、？
質問
ガクッ

早朝のプラーナ
改めて言うまでもなく

そして、空腹
ポーズも深く入る
ということは、集中力も増す

内臓にも負担をかけず
浄化できるのです。

毎朝、定刻にすると観察力も冴える。

朝の時間を準備するには、精神力も育てるでしょう。
起きれない日もあるし、サボりたい時も、、、
でもその先の楽しみが、行きたい！という意思を呼び起こし、気がつくと歯を磨いていたりして


先日知ったのですが
心のカウンセリングも
同じ曜日、時間を決めるのですね。

自分の変化、気付き
そして、効果も引き出せるのでしょう。

そう考えると
お稽古ごとも、曜日時間定めてますよね。
そして、その時だけ習うのではなく、宅練も要するのが、道の世界

バンブーは、
なかなか家では、そういう風にいかない
という方のために

朝を開放始めたのです。

朝時間これからも
大切にします。


バンブーは、新規のメンバーさまも増えてまいりました。
７月もほとんど定員に達しております。
キャンセル待ちもいらっしゃいますので、ご予約日をお忘れにならないようお願いいたします。


本日のパーソナルを終えると、お昼も過ぎていて
頭は、食のことを考え出します。

近所のハナキの大将
お隣の古民家も昭和の佇まいに仕上げ
肉の店オープンさせたようです。

先日通りすがりに話すと　

細々とやらせていただきます

と若いのに落ち着いたお言葉

十分に趣ある店構えです。

しかし
コロナ休業以来
夜でかけていない私です。
何ヵ月？？
まだ、行きたい気持ちになりません。
もちろん、呑みたい気持ちにも、、、

改めてお酒の話もしてないほどよね。
そうですねーーGwから、全くノンでません。
水、白湯、番茶で満たされる
そんなバカな、、、という声も？

朝型は、私の埃を祓い
味覚、嗅覚までも変えていきます。

アロマオイルの香りよりも
椿オイル、セサミオイル

自然にまかせています。


さて、これからエルグ

夜クラスも30名越えてます。
立ち位置心がけて、思いっきり、伸びやかに動いてくださいませ。


では、良い夜を