bamboo harp

早朝悪天候により、お二人様となりました。

本日は、パーソナルトレーニング的に行うことに

メンバーに合わせて
気分に添って
必要なことを
導かれるがままに

ニューウェアの神秘は、
終了後
キレイな配置で、起き上がった私達に感動して
セルフ使って撮したのに、、、
私は消えていて

ズレていたんでしょうけど、せめて肘、膝だけでも、写るはずだけど
休みの仲間のこと、想ったりしたから、瞬間、意識は、そちらに向かったのかなぁ
なんて、霊的パワーあるように語ってみた(　ﾟ 3ﾟ)
ナイナイ、ジョークです。

今日の整ヨガ
ポールで、まずリラックス後
とことん、底筋意識の基本トレ！
意外と下腹部の引き込みが、難しいらしく、他の力みをはずしながらのユッタリ練習。
テニスボールほぐし。
最後にチェアで、股関節、背部ストレッチ後、肩胛骨アプローチ
ラストは、リングほぐし。
このクラスは、初心者から経験者までモノを活用することで効率的に動き今の身体を知るクラス

夜はエルグ
寒さで、硬直した部位を思い、パワー&リリースへ
天候にめげず、ご参加の皆様へ想いを込めたつもりです。

皆様の身体が
心と繋がり、気付きと愛に溢れ、自分が好きになりますように、、、

ナマステ

こんな激しいカラーなのに
落ち着く。

赤が気になると思っていたら

宇宙元旦
牡羊座に入る春分だから、ビタミンカラーが、良いのだそう。
太陽がシンボルともいわれ、目立つ赤やオレンジに身につけたり、家を照らすことにより、宇宙からの気や光が、届くとか、、、

もちろん、奈良の先生は、そんなこと知らず？考えず、赤を選んでいたみたいだけど。
明るく姉御肌ヒーラーだからねーー


さてさて、3月スケジュール、申し訳ございません。
また瞑想やヨガの研修(リモート)を受けるつもりで、承認待ちなんです。
それが決定したらお知らせします。


先程、外歩いていたら、雪もちらつき、また雨になったりと、、、
場所によっては、積もりそう？
明日も寒さや風に気をつけて、あなたらしく、佳き一日を

ナマステ

昨日は、春のような陽気のバレンタインデー、良いことございましたか？

今日も暖かかったですが、夜は、また冬の風を感じました。
寒暖の差に揺らぐことなく過ごせますように(^ー^)


３月のスケジュール
もう少しお待ちくださいませm(_ _)m

日曜は
7、21テクノ
14、28エルグ

13、29日ムーンディ　休み

明日も
健やかな良き日となりますように

ナマステ

朝イチの花水かえで、小学以来のシモヤケができた手。
バンブーは、お湯が出ないので、スミマセン。手洗いの時も冷たいでしょうm(_ _)m
私は、冬の冷水が好きなのです。細胞が目覚める感覚があるからです。シモヤケができても、お湯も手袋も使いたくありません。
なら滝行すれば？と言われそう。

今朝は、寒くなかったので、朝の御勤め気分にならず、、、
このなんちゃって修行でも、慣れによって、精神が高まっているのか、昨夜睡眠中不思議なことが起きて、様々な思いが駆け巡りました。
寝ながら、ストレッチを始めるのです。それも、まるで整体風の流れで、ポキポキ、パキパキ音がする。時計を見ると11時50分。
まだ12日だとわかるど、毎月のムーンディギフト、メッセージ、今頃？？と
この新月は、宇宙元旦に繋がると言われて反応しているのでしょうか。

年に数回
寝ながら整体の不思議体験してきました。
久々で、今回は、珍しく金縛りもあり、夢も生々しく、、、疲れてますかね？

いやいや、そうやって、私のシークエンスは、出来上がってきていますから、ありがたきメッセージです。

信じてくださる方のみ付いてきて頂ければ十分です。

私は、営業しません。
勧誘もしません。興味もたれたら来てみてくださいと告げます。しかし、こみ合ったら、お断りします。
看板もSNSも取材も必要ありません。
今真摯に続けている仲間が、大切だからです。気付き、進歩、後退しても焦らず共に考えます。
小部屋ですから、じっくり、ゆっくり、動いて、ハッキリと指示されてもメゲナイ仲間だけが、続くのでしょう。
昭和のお稽古事のような教室が、まだあっても
いいと思います。
コロナによって地道な歩みへシフトチェンジした方は、小さなことで喜びを見いだし、生活の質は向上しているように見えるのです。
この私も、これまでの人生で一番の魂浄化を受けております。
ヨガではなく日常によって。
それは、ヨガを15年続けた祝福により、本当にやりたいことをやりなさいと、花、書、読書、音楽
の力も借りて、カラダの声をキャッチしてヨガを学んでいるような時間に繋がっているのです。

皆様も、本当に好きなこと、興味あること
大切になさってください。
ヨガできなくなっても、心は平穏ですよ。
無になれれば、それでいいのです。



上手くはできませんが、花をプレゼントすることが、趣味となってきました。
昨日は、ダウンしたシニアのメンバーへ。
近所なので届けました。
お店のブーケでなく失礼と存じつつもチャクラカラーを元に贈るようになりました。
生命力の赤メインに
心こめて、、、



明日は
エルグです。
adidasベーシックですから、ゆったり慎重に行います。
インナーワークストレッチも燃焼できますよーーー

ナマステ

昨夜、Mちゃん(甥の婚約者)が、改めてご挨拶したいということで来訪。
これまでもよく遊びに来ており、家族は、身内のように接してしまい、テンション高すぎて、こんな家系で大丈夫なのだろうか、、、と思っておりました。
彼女が、TV、ラジオ出演時間は、両親、観劇中の人になり、話しかけることはできない。

和やかな顔を見るたび、これ以上の孝行はないのではないか、、、と甥にも感謝する日々でした。

昨日、昼頃、ミシンへ向かう母を見て
夜の食事の準備でなはなく、ミシン？？と思っていると
座布団カバー作らんと
と言う。

100均の布で。

キメツカラーと知らずに、昨年、従兄弟の子にもマスク作っていたから、アッパレだ。
妹にケチつけられても
ミシンを動かした。

色のセンスは、どうでもいい。

新しいカバーで、迎えたいという
バアちゃんの心

何もない我が家
地位、名誉は、もちろん、財産なし
外側は、ゼロ
しかし、笑いが絶えない
家族で喜劇ができるほど、抜け感が最高だ。
なんも我が家はないけど
よく笑うからそれが宝だ
と
言い切る親が私にとって誇りだ。

母の想いの座布団カバー
手触りの良い高級ブランドより
ささやかな手間に私の心は熱くなってしまい、、、(泣)

エルグから、戻り
それに座っている二人を見て
叔父さんのようなオバは、細い目尻に涙をためて挨拶したのであった。


このお嬢さんの優しさは
昭和のような家族を受け入れたことだ。

ホントにいいんだろうか

と
思いながらも


甥のこれまでの人生
私では守りきれないほどの苦労もあり
その歩みによって培った心があるはずと

その経験によって与えらた安堵感が、彼女に届き
共に歩みたいと
確信させたのかもと
思うことがあります。

経験が人を作り
自分が頂いたこと、感じたことしか与えることはできないと思います。
ならば
反面教師
波瀾万丈の方が、心も体も強くする。

恐れずに私達も
これからの人生

年だから、、、とならないよう歩みたいですねーーー

また身内話からの展開でごめんなさい。

どこにでも日常の中に
喜び、温もり、学びは、あります。
あなたの心の目が澄んでいれば、、、＼(^^)／


ニュームーン
今日までに目標、指針、展望
定めたいという流れの新月とも聞いています。

貴方にとっての新月
良きスタートを

ナマステ

日曜のヴィヴェーカとヴァィラーギャ
ヨガ哲学
受けてから、波動の変化実感しています。

ヴィヴェーカとは、見極め、識別
わかりやすく言うと
本物とそうでないもの

今の自分に必要なもの、大切なものを知り、不審なモノは、手放す。

真理とそうでないものを見極める目がなければ、情報に振り回され、外側にだけ目がいくでしょう。そして、比較してもがく。
時間の使い方も曖昧になっていきます。

簡単に話すと
今の自分、今この瞬間をどう生きたいかを正しく認識し選択すること。
それが、定まったら

強い意志でやりぬくということがヴァィラーギャ

そこで、この一年のあり方
目標を定めて、決めたことを全うする。

どんな小さなことでも良いので
日々できること
続けてみてください。
シェイプアップや、
◯◯を得るとかの
外側のためでなく

魂に響くが如く
精神を見つめられる
時間を作れるようにしたいものですねーー

そして、変化を楽しみ、解放された心身で、のびやかに動いていける人へ、、、

まだまだ
伝えたいことありますが
今夜は
このへんで

ナマステ

⭐今日の午後の空
思わず立ち止まり
見上げてしまった
お日さまも眩しかった

昨日のリモート
ワークショップ
午後からも
午前中の質問が長引き
フローは、1時間もできなかったと思うが

凄まじいものでした。

いつも、お手上げ(/--)/
諦めそうになる瞬間ありますが、ここまで、負荷かけてもいいのですねーー？？と
我がトレーニングのレベルアップに繋がります。

動きのリンクはもとより
このアーサナのバリエーションとしてこれは良いか？と
考えていたことが
出現すると
すべて答えを与えてくださっているようで、今回の受講は、たまらないギフトでした。

そのおかげさまで
今朝の身体の違いに感動でした。
胸椎に鎖がまとわりついているような冬独特の強ばりを今年感じておりました。
太陽礼拝しましたら、スコーンと抜け外れたような朝でした。

すごい威力だ。

それは、哲学のおかげでもあり、オンラインであっても、エネルギー送っていただいているのだと思わずには、いられません。

写真を拡大して見てみて。
サードアイと、口回りから喉

チャクラ開いている人の印ですよね。

哲学は、
強い意志と識別
やりぬくことの話
ですが
またゆっくり語りましょう。

写真のグーは
ジャンケンの話でもあるのですが

最初はグー～
から始まった話も愉快でした。

〆に
最初は、グーであるが
そして、パーへ
そう
握りしめている手をほどき
不要なもの手放しなさい

ということ。


硬直と広がりをも想像できますね。

しなやかに穏やかに
そして正しく見極められる純正さ
備えて行ける人になるために

今日もマットにのる
そして日常を上質にする。

2組の
パーソナル
ギフトをお福分けしたつもり(oﾟзﾟo)

ナマステ

今回のヨガ哲学のテーマ

この四字熟語に惚れて
申し込んだようなもの。

私の人生のテーマのようなものだから。

これぞ！！と思ったら
誰にも相談せず、
というより、熟慮せず行動してきている。

熱くなりすぎるけど
体質だからね。

それをインド流に
伝えてくれるのですから
ワークショップ離れしていた私にとって、光です。


今、講義を、終え
熱いものがたぎり

これをどう人生に活かすか



それでは、
このあと
実践

動くんです！！！

かなり、鍛えられると思う。


ナマステーーー

本日は
ニュートレ130
始める前に
軽くカラダのお話
緩めることができるか
特に足首、フット
肩胛骨

歪みと向き合うには
足、腕の使い方、肩胛骨が、はがれるか、動くか、股関節の状態
それを知らずに
運動を続けることの弊害

ただやみくもに続けても
健康とはいえない。

早朝から、張り切ってご登場の皆様には、
今の自分と向き合うために
癖、身体の状態をまず知ってほしいのです。

ゆったり、のびやかに
生きる時間も
身体に与えてほしい。

頑張りすぎて
力むことが、当たり前になっているとしたら

内臓も頑張っている。
私たちの命のために。

夜は、全てを休ませ
新しい一日を迎えられる人になれるように


鍛えながら、伸びやかに引き出す。ほどよいスペースを内部に感じ
リラックスしていける心身をもちあわせよう。


次のリングヨガも
リリースを大切に進めました。


明日は、自由練習のみです。

インド直伝の
ヨガ哲学とヨガ実践のオンライン研修を受けるので、9時までに終了させて頂きます。

昨年の2月に横浜へ行って以来の研修(adidasは更新なので)

またリンクすることがありそうな予感です。


それでは、良い週末を

ナマステ


写真は、
この数年、なぜテラスにこだわっていたかが、理解できた昨年の新宿

鹿児島も増えてほしいですねーー

こちらは、日比谷公園内

身体の歪みと硬直は、
放っておくと、ある種の病にまでつながっていく

という酷な話でもありますが、
この数年の学びや、経験、観察により思うことです。

バンブーを拠点にしてから、仲間の病気、哀しい死
いくつか経験し、その都度、その痛みを次に繋ぐことが、真の友情でもあると信じて、ヨガの導きだけでなく、正しく行い、健やかな心身へ向かっていけるようにしていきたいが理念になっていきました。


それが根底にあっての歩みであったように思います。

いつしか、ニュートレのようなプログラムを編みだし
次は、なぜに？？股関節なのか、肩胛骨なのか
その連動性にこだわるのか

内側から湧くスピリチュアルに身を任せ行っています。


そして、今、胸椎にも注目している。

背中の起立筋と
肝臓と腎臓は、連帯していて疲労がたまると身体を歪ませる。
ストレスは、肝臓を痛めます、
ストレスがあると肩を前に入れてしまう、するとお腹は固くなる。

肩胛骨は、その人の理性、精神なのらしい。骨盤とのつながり。

大病、癌、心臓病などのほとんどの病気
脊柱起立筋が、硬直して発症したともいえます。

亡くなった方の生前の背中の硬さ、筋膜の捻れ
その記憶が、筋膜リリースの学びを促してくれた。

婦人科疾患は、腸腰筋の硬直も原因となります。


ヨガの呼吸法の心の作用を
ベースにして
心も骨も
和らいでいてほしい。


先月の友人の7年忌

これまでの歩みは、哀しみを
バンブーの底力にしてくれたと
報告しました。

真の健康とは、自分の本当の心と身体を知り、ココロとカラダが
合致した世界を作り上げていくこと。

自分自身で、創作していくものなのです。

カラダもシアワセも。


明日は、7時からニュートレ130
🈵です。そして、リングヨガ

ナマステ