bamboo harp

昨日の特ニュートレ
120分以上だったかも
休憩なしだから
オンザマットの皆様
スゴイよね、、、


今日もその効果伝えていただきましたm(__)m
私の提供したいシークエンス
ほとんど織り混ぜて組み立てておりますから
皆のお役に立てたら
この上ない喜びです。

今後も特NT
メインに進めていけたたら、、、
などと考案中

よって、スケジュールまた、待っててね。

来月は、日曜
エルグ7、21　テクノ14日

休み
10(水)夜　11(木)13日(土)　22(月)夜　27(土)28(日)

来月は、休みが多いので、1レッスンを長めにじっくりのクラスを増やします。

皆さん、お元気ですか？
季節の変わり目というより、夏がまだ終わらない、、、と感じる午後。
自律神経も乱れがち。

でも、それぞれのフィットネスライフ、ヨガタイム
によって、調整のできる皆さんでしょう。

内輪の話で恐縮ですが
2年前に大腸癌手術している母。
昨日、検査日でした。
その日に向けての準備があるので、ナーバスになっておりました。恐怖心もひどかったらしい。

と、検査結果が、良かったことで、話してくれたのですが。

無事であったことより、かなり褒められたこと、大喜び。

昨年、胃も？？だったらしいので、今年胃腸検査となりました。
どちらも良好。
傷痕が、わからないくらいキレイになっているらしく
それが、嬉しかったようで、何度も話す。

ふりかえれば
術後に毎週ヨガができるように仲間と続けさせました。
日常も、呼吸法や課題を与え、足指刺激できる5本指ソックス(できるだけシャレたもので機嫌とり)も必ず履くように脅しました(￢_￢)
この効果は、本人が一番実感。

ローラーやボールは、常に茶の間におき、ながらマッサージ。
心がけで、老体も甦るのですね。

皆様のまわりの方へも

やさしいヨガ、ストレッチ
教えてさしあげてください。

そして、全ての不具合
足裏からみてあげて。
そして、ふくらはぎ
痛いところをほぐすだけでなく、
どんな方でも、フットから感じてあげると変化わかります。

そして、動くときは、恥骨。尾骨に敏感になって。
骨盤底筋わからなかったら、そこに意識むけると、徐々にわかってくるから。

背骨から、首回りへ

繋がっていけたら

自分で調整できる人になります。

依存せず、自己整体
できる人になろう。

と今日も思うのでありました。


そうそう
パンダの命名

シャオシャオとレイレイ

暁と蕾らしい

すばらしいねーー

日のヒカリに向かって
花を咲かそう

明日は、バンブー
特ニュートレでーす。

楽しみーー＼(^^)／

今日のクラス
朝、ニュートレ100だったのですが、、、伝えたいこと溢れ
オーバーしてしまいました。
今回は、股関節へのフォーカスメインでしたが
そこへ向かうためにファンクショナルトレ
年齢だけ考えると
シニア？エイジ
しかし
めげない、前向き、でも頑張りすぎず、マイペース
バランスの良い仲間たちです＼(^^)／

夜のエルグ
久々の第一スタジオ
体幹強化
このクラスも、めげる方なし。
笑いとため息、上手く使いこなし(oﾟзﾟo) 魅力的です。


さて
今日も長生きの菊
あまりにもキレイなので、調べたら、、、
花言葉
高尚、高潔
なんと、清浄
今年、妙に惹かれるはずだ。

ピンクは、もっとバンブーにいます。

生命力の強さも、励みになります。

私たちも、軸を強くしなやかに。
そして、心と身体、魂
つなごう。

昨夜も、暑さに目がさめ、浅い眠りで、なんとなくスッキリしない朝。
昨日、エルグで、カラダきついけど、なんとか来ましたとメンバー様。先生は、そんなことあるのですか？

もちろん、あるある。
でも、ヨガによって立て直すことができてきたから今があるのであって、どんな時も観察していく。
自分の行いだけでなく、天地、自然によるお知らせの時もあるから。
ほら、気圧痛とか、梅雨時の不快感みたいに、地震の前兆による強張りとかもあるみたいですよ。

私は、大切な人の想いを受けとる時もあるようで
身に覚えのないような症状が起きる時は
相手が苦しんでいる時だったりします。これは、遺伝的なものです。
予知夢も多いです。

今日も自然の中のワーンシーンが、映画のように
鮮烈な夢だったので
樹の下ですごしました。

片足バランスが、こんなに長い時間できるものなのかと、、、
バランスで瞑想に入っていくシークエンスを与えられた。
新しい流れを届けてくれる
ムーンディ

この数日、メンバーへ伝えるべき、ニュームーブメント
落ちてくる、降ってくる、、、
昨日も伝えながら
私自身も整体となっています。

そうそう、エルグでのクラス
背骨が、プチプチプチと、、、小さく整える音がして
仕事中に自分まで調整して、スミマセンと＼(_ _)
　

こういうことを
ひとり、ひとりに
合わせてウォームアップしていけば、もっと快適になります。

少人数のヨガ

バンブーでは、これからもっと必要となる気がします。


なぜなら
皆個性があるからです。


それが、これからのテーマ


光と影によって 花の置場所を変えただけで
色まで変化するように
白が、ブルーに見えて

今日の午後まで
格別でした。


ひとり遊びが、今日も充実の
ゆったり、寛ぎのオフディでした。

明日は、ニユートレ100
シニアヨガ　エルグです。


明るく、清らかに
Yoginiに会えますように、、、

夏より、日差し痛いよ。
エルグまでの道程も
信号待ち、日陰を捜す自分が、おかしくもある。
ナチュラリストぶっているだけかいな？
プッ(笑)

皆さんも、体調万全とは、いかない日もあると存じますが
時短も解消され
気分的に楽になっていることでしょう。

思いっきり遊ぶ
騒ぐ
語り合う


まだ思うようには、いかないかなぁ

でも、一人遊びも、創造力生かし
できる人でないと
人とは、分かち合えないから

精神高める時間も大切にね。

そう、昨日
私の視点を留めたのは
この花

一本の軸
と名付けてしまいそう
茎からクチバシのような花までが
シャープで、意志を感じて。
ヘリコニア

ストレリチア
極楽鳥花の子供かと思った
(^_^ゞ


今は
花との出会い
楽しみのひとつ
今まで素通りしてしまっていた花に手を差し出す時
心境を観察もできる。

佳き時間
感謝。


さて
明日は
ムーンディ

バンブー休みとなります。


明日も暑くても
ゆったり
すごしてね( ´ー`)

今年の秋は、菊に心が動きます。
元々好きなのですが、生け花の心得がないと、ハズしてしまうかなと、、
でも、前に聞いた
花屋の店主の名言から、
好きなもの、惹き合ったものをいただくということにしています。
花は、花を選ばない　　んだよね

選ぶのは、人だけ　　なんだよ

今年一番の心に沁みた言葉かなぁ


書の仲間も
玄関で足を止めて眺めていました。

書道と通ずる静けさあったかなぁ

本日、副師範免許証もお渡ししました。

朝のヨガも早朝から、リングまで、元気Yogini登場。
皆様の活力、敬服ですm(._.)m

明日は、エルグ
adidasと骨盤ヨガです。

お待ちしています＼(^^)／