bamboo harp: 2018年9月

ヨガライフ

こちらでは、大きな被害もなく無事通りすぎてくれた台風。
いつものエルグの日曜は、中止となりましたが、バンブーは、私のみの仕事場だからこその
やるよっーー！！
だけで、開始ができる。
ありがたき環境です。

三時半
おかしな人たちが来ましたーーー
と明朗な仲間が到着(((^_^;)

3時45分から18時15分までやってしまいました。

35分ほどのバレエワークでしたが、十分な汗。
そのあとパワーヨガ+リングも少し使って、70分スタンディング。体幹トレーニングともいえるアスリートヨガスタイル。
そのあとの
シッティングは、大腿部から臀部をほぐせるポーズ
そして、逆転
ヘッドスタンド、全員、10カウント、ハーフの感覚つかみ、降りるところまで統合できるようになりました。
すごい！
進歩が私もうれしい。
そのあとにもうひとつ
やさしいバカーサナから倒立の練習。

皆さん、やり遂げましたぁというお顔でお帰りになりました。

仕事もヨガも精力的に
取りくむパワー

明日に繋ぐエネルギー
そのお手伝いができればいいなといつも思っております。

今日もありがとうございましたm(__)m

明日も良い一日を

ナマステ

投稿時刻 20:55 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

30日バンブー

皆様、無事すごされてますか？

本日バンブー
15時45分　バレエワーク

16時20分　パワーヨガ
リングも途中使います。

お気をつけてお越しくださいませm(；∇；)m

投稿時刻 14:18 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

本日休館(-＿-)

皆様、台風の影響は、大丈夫でしょうか？

昨日も
熱い土曜エルグありがとうございましたm(__)m
台風気になるからこその集合だったのでしょうか？
いつもの活気が戻ってきたような土曜となりました。
私の土曜休みが増えてしまったので、様々なお声が届いておりますが、10月から月２回たっぷりとヨガの極意(自信もちすぎ、ごめん)
お届けしますから、よろしくお願いいたします。

さて、さて、エルグ本日休館となっております。
昨夜お知らせしたつもりでおりましたが、アップされておらず申し訳ございません

バンブーは、どうなのよ？

という声
以心伝心
テレパシー

無事台風が去ってくださったら

バンブー

おこなうつもりですが
15時半以降考えております。

blog見てくれている方だけにしか届かない思いですね。

参加希望の方は、ご連絡を
m(__)m

投稿時刻 10:13 | 個別ページ | コメント (3) | トラックバック (0)

リンク

このウェアで、商売しているわけではないので、少しお話しさせてください。

ヨガ友が、ヨガにちなんだ絵柄や言葉(聖音やマントラ)をデザインにして、関わった人のみに紹介していて
大量作成ではありません。

それを作る度に、必要なら一緒にと声をかけてくれます。
タンクトップは、私の仲間だけの数になってます。
そういうことで、私は着やすいし落ち着くので、毎回頼んでおります。

今回の陰陽マーク

この勾玉の形の説の一つに

頭が太陽、尾が月という
太陽と月が重なりあったこの形は、大いなる宇宙を崇拝しているという

そして穴(まる)は、祖先とのつながりを意味して、邪気から身を守るという恩恵があるらしい。

陰陽の意味
様々ありますが
不思議な力が宿ると言われていることを思うと

アクティブなヨガ
リリースしていくじっくりとした時間のヨガ

どちらも、私達に必要であり
そのバランスをとることで
スピリチュアルに
魂の声を感じながら
前へ進んでいける気がします。

以前いただいなトミーさんからのモンゴルお土産
強いお酒のパッケージに見つけたマーク

ああ見えてm(；∇；)m
かなり霊気お持ちの方ですよ。

投稿時刻 18:26 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

台風

日本列島を駆け抜けそうな
台風

土日気になりますね

ということで、今日のレッスン

いつもより
念を入れました(__)

あぁーースッキリ

と思っていただけたら　○

私は、古代インドのありかたに沿って生きていた時があります。
自分軸=ありかた
気付かされる教えに浸透し、食もセーブし、毎朝修行。

しかし
自分を律し無理してでも行い眉間にシワを寄せ、苦しみながらヨガに向かうことも。

そこから、ケガ、友人関係、様々な経験が、新しいヨガへの向かい方を教えてくれました。

現代の日本人が、古代インド人と同じように暮らすことは、できません。

笑顔でヨガを楽しむ
充実していて、今、ココも感じることができる。
そんなヨガ

それが、今の私のクラスのスタイルであり

私自身の思想です。

コントか？
と思わせる一瞬もありの
やる気にさせるフローヨガ

バンブーでは、ウソのように真面目に、フローするクラスもあり

多様化していくヨガ

メンバーの気を集結させ
プログラム決める
私のヨガに

付いてこれましたら

いつまでも
お付き合いくださいませ。

こうして、外に遊びに出掛けたときも
リラックスして
身体を使える

そんなシニアになりましょうよ

なーんて
年を重ねることが、楽しみになる
そんな人でありたい

ナマステ

投稿時刻 23:35 | 個別ページ | コメント (2) | トラックバック (0)

あせった！！土曜の話

充実のヨガのあとの
書道のことです。

認定試験の作品添削のみの日

受験志望の段によって課題がちがうのですが、
な、なんと
締切まで一週間の今日

画題が間違っていたことに
ひとり、気付き、、、
三段から、2作品提出
慌てて、お手本を捜すことに。
私も確認しなかったことに申し訳なく思いながら
本棚探って、
大丈夫！！書ける！
と励ますしかない。
もちろん、稽古した時間はムダになることはないのですから、イケルものなのです。

そうしていると、最後に到着の副師範のひとり。

その話を聞き、改めて確認を始めた。
もしかしたらぁ、、、

えーーっ

課題は、あっていたが書体ミス　行書ではなく草書
(´ω｀)

笑うしかない
なんちゃって

実は、この課題表
毎年思っていたのですが、文字が小さいのですよねーー
今年から、メガネなしでは、無理の字の薄さでもあり、それも影響してますね。
なんて、言い訳ですが
シニアが多い書院
ここらで改訂してもらいましょうか。

それは、余計なこととして
おいといて

私が、さすがと思ったのは
もう諦める
と二人が言わなかったこと。

書いて、明日水曜に持ってくるという
添削の要望が、できる強さ。

やはり、書も精神力育成なのでありました。

そのあとの慰め会
いえ意欲会

フレンチということで

書の話は、
いっさいなしの(^o^;)

料理をアートとして楽しみ

笑って、笑ってばかりの夜でした。

シーフードにしましたが、
私でも、完食できなかった

というより、まだ食べるつもりだったが、話してばかりいたら、下げられてしまった(((^_^;)

天文館のかみむら

ボリュームのあるコースですよ。

投稿時刻 23:43 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

南洲公園

西郷どん
命日

戦没者の冥福を祈りながら、当時に思いをはせてみました。
明治維新150年という記念だけで終わらず、日本の礎とな
った先人たちの歴史から学ぶことを忘れずにいたいです。

市街地よりひんやりとした空気感。
やっと秋を見つけたような夕刻でした。

投稿時刻 23:43 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

午後

名山の裏通りは、コジャレたショップが、並んでいるのですね。
おばちゃんは、知らなかったです。
オーガニック系のカフェでございました。
チャイラムラテ
寒い日に良いわーーと汗ばみながらいただきました。

投稿時刻 19:35 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

adidas

連休最終日
中秋の名月
天候が気になる朝でしたが、
集まるヨギーニ

ウォームアップとして、身体を観察する力、確認の時間
長めにしてからのadidas

追加ポーズもありの100分となりました。

二点ドックどうでしたか？
バランスコントロール
体幹意識

やさしい鶴

今日も汗ふきふき
動いていましたね(^_^;

終了後の美しさ！
良い午後となりましたでしょうか(^^)v

二時間目は、シニア
ロングタイムとなり、皆さん達成感！！

元気で長生きするためには、足とお尻を鍛えておきたい。
そしてほぐしも忘れずに、柔らかい臀部にしておけば、歩くことも楽しめるご長寿へ。

と私は思うのです。

今日も健やかな皆様と
充実のヨガタイムでしたm(__)m

投稿時刻 18:51 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)