bamboo harp

女性部ヨガ講座
90分

小さな駅を降りて
自然に囲まれた環境は、
心地よいです。

今回は、曇り時々雨の湿度があるものの、会館が、緑に囲まれているので、風が入ると爽快です。

これまで、関東でも市の講座を受け持ったことあるのですが、受講者に手土産付きは、まずないですね(^o^;)


前回は、飲み物とおにぎり。
今回は、なんと、ハコスのパン！！！
お馴染みリボン付きの袋を拝見して驚きました。
二色あり、甘いパンと硬めのパンと分けてあり
この細やかな配慮まで、すごくないですか？
勤労婦人を大事にする姶良市
。感服です。

私まで、頂戴しまして、帰宅してからの夜食、盛り上がりそう！
ビールでひとりカンパーイ
などと、仕事前に妄想を繰り広げてしまいました。

若いフレッシュな方が多いクラスでした。
いつも市民のために勤務の方々の新しいエネルギーチャージになればと、パワー系リリースへ進めました。

場所が変わっても、思いはひとつ。

心と身体の繋がりに気付いていただき、生きていく力をお互いに感じあいたい。

カオちゃん
ありがとう。
細やかな準備まで、お疲れさまでしたm(__)m

9月というのに、真夏日のような数日の暑さ
今朝の雨で
少し落ち着くでしょうか。

さて来週水曜
26日
また時間変更のお詫びです。

11時半fby
12時からヨガになります。
30分のfbyですが、集まり次第ウォームアップいたしますので、お楽しみに(^^)v


市内にいても、あちこちで、彼岸花を見かけますね。
どんなに残暑が厳しくても、九月の声を聞くと、存在を感じさせる秋の花
そして、彼岸が近づくと咲きほこり、汗をかいていても、心には、涼風が通りすぎます。

自然には、いつも教えられてばかりです。

自然の猛威に怯える時も
私たち人間がこの世を作り上げているという傲りは、ないか？
と戒めてくれる。

しかし、多くは、
季節を教えてくれる彩り、香り、拡がりによって
私たちは、支えられ、励まされ、癒しまでいただいています。

私たちの中の小宇宙を感じられるようになれるのも
プラーナのおかげさま。

一歩外にでたら
出会える秋の色に
感謝して
すごしてみよう

と改めて思うのでありました。

ナマステ

おまたせしました_(._.)_

スポーツの秋
楽しみましょう！！

先日、バンブーで、申し込みされた方
6日(土)追加されてますので、お確かめくださいませ。

お待ちしております＼(^-^)／

連日、家族の話で恐縮ですが、

西郷どん、ご覧になっている方へ

本日19日
MBC
夜9時

さつまと庄内を結ぶ西郷のおしえ


何度か山形まで出掛けて
取材して作り上げたようです。

写真も山形です。

甥のリンノスケ
ディレクターとして
昨年から番組を持たせていただけるようになりました。

そろそろ落ち着いて務められるようになったかなと
思っておりますが、どうでしょうか(((^_^;)



西郷どんのおかげさまで
ドラマ拝見すると
力沸いてきますよね。
与えられた命
力強く生きていきたいですね。

どうでもよい内容が多いblogで恐縮ですが、
今日もつぶやきを

数日前に驚きの親の発言を
テーマに
進めますね。

過去の、、、話に


母
マコチャン(前旦那)によく焼肉屋連れていってもらったなぁ

行った店のアレコレを話始めた。

私が行ったことない所もあり。へっ？

確かに彼は肉食で、若い時から、いいの？こんな高級な？と思わせる
肉専門店に行く人だった。
自分が食べたいから連れていかれているという感じだったのだが。

贅沢したいときは、必ず肉。

思いだしただけでも、今の私は胃がもたれる。

インドでは、神のように崇める牛
祈るようにサードアイに集中してみながら
考えた


インドより、親が大事だ


そんなに食べたかったら17日行く？

子供のように、
いいの？という表情の母

カワイイ

そこに行きたい！と指差し

ナベシマ(近所なんです)
そこっ？
えーーーっ
行きたかったの？
我慢していたのかい

自分が肉に興味ないから考えたことなくて、ましてや、ファミリーでいつも賑わっているナベシマさん。

思えば、私がヨガを始めてから肉専門店連れていってない、、、

妹は、和牛特上を選んだ時の不安がつのり、首を横に降る

なんで焼肉なのよっ！！と

私も年寄りは、和食、寿司屋と勝手に思い込んでいた。

寿司屋は、私が匂いを嫌うのので、遠慮したんだろうけど。

早速
予約した。

年に数回しか揃うことない家族での外食。

何でも好きなもの
どうぞぉーーー

和牛特上カルビ！！！

それより多めに焼き野菜だったけど

私は、カルビ、牛タン、ホルモン
一枚ずついただき
ビビンバで満足。
冷えたビールで満たされるのでありました。

もちろん
両親でカルビたいらげておりました(--)//~

よか晩じゃ

と一時間で完食

会話なしかいな
と甥っ子
笑う

そんなクラヤ家の敬老の日
アチコチにガタは、きていても、食べたいものをモクモクと食べられることへの感謝です。
数日は、機嫌もいいでしょう。
ささやかな親孝行のつもりの私なのでした(^_^;

この連休
私は、ヨガ仲間のおかげさまで
fby、ヨガ三昧(仕事だというのに)
連日のヨギーニの磨きがかかったボディは、務めを果たした気持ちにさせていただけまして、その歓びと同じくらい
皆も快感だといいなと(^3^)/

中心から動かすことの醍醐味
スポーツと違う内部の使い方をマスターしていく興味の深さ
筋肉ではなく骨を観れる力
バンダ

あぁ
生きるって、
ぶれない我が心身を構築する
過程を楽しむことかなぁ

と

敬老の日

夜が更けてから
つぶやくのでありました。

ナマステ

連休
本日、TT研修クラスでスタート
3クラス受講予定3名
頼もしいーーー
ということで
リングでフロント、バックラインリリース
肩甲骨改善
adidasリード練習
後半
ヘッドスタンド

皆に見守られ
一人立ちのKコちゃん

Cガちゃん、Kコちゃんも
回数重ねるごとに
安定感

今回は、アジャストも兼ねましたが、こちらの方が、ドキドキするかな？

そして、バンブー特fby
二時間です！！！
いつものステップ1　後半レベルアップも加え
バレエワークへ
締めは、コンディショニング！フロアバレエ
結構、効いたようですぅ
臀部のカタサ
股関節
実感したヨギーニ

課題が見つかったら
これから、バンブープログラムに追加するしかないね(^^)v

最終ヨガは
パワーヨガ&リリース
欧米スタイルで
かなりハードにしました。
筋トレになるヨガです。
そして、ストレッチ効果もあり、鍛えたからこそのリリース

皆の身体が
伸びやかに
健やかに
しなやかに
なるのを
見つめて

これからも進めて参ります。

明日も良い一日を


バンブー
fby9時とリングヨガ10時半

お待ちしています＼(^-^)／

東京で、宿に戻り(ホテルと言ってくれ)
TV着けると
感激！！！
アップし忘れまして
今頃いいですか？

大阪なおみ選手
全米OP初優勝！！！！！
世界ランク7位へ

コートでのダイナマイトボディとは、裏腹な
ウィスパーボイスに
ウットリしてしまった。

このギャップに
またファン激増でしょう。

かつて演歌歌手のようなネーム！と騒いでいた私
ごめんなさい_(._.)_

以前のキレてラケットにあたっていた時と
全く違ったこの大会

メンタル
監督が変わったようで
どのようなトレーニングだったのか興味津々

冷静に
自分を観る

それができるようになったのかも
と失礼ですが

探ってしまった夜でした。

スキルより
マインド

ヨガと共に
生きていると

それは、常に実感


今日のニュース
安室奈美恵さんの引退
ラストコンサートの情報

素晴らしい女性の歩み、選択


天災による心痛む映像が続く2018年

こうして、パワフルな選手や著名人の活動は
光です。

私達を照らしてくれる
パワーを感じます。
励まされますね。

私達も
まわりの方々と
生きている喜びを分かち合えるように

エネルギッシュに
エクササイズ続けたいですね。

ナマステ

いつもお世話になっております。

新しいウェア
ご予約されていた方
今回、2色となってしまいました。

再度、サイズ、数をLINEでもかまいませんので、ご連絡いただけますでしょうか？

タンクトップ、Tシャツ、チュニックの3タイプです。


メンズM、L
あります。

昨日、届きました！

バンダ意識するだけで
胸アップ

カッコつけてスミマセン
(-ε- )

昨夜のメンバー
早速、タンクトップ、チュニックお持ち帰りm(__)m

バックは
マントラ文字入ってます。
グレーは、わかりにくいですが、白は、クッキリ！

これからのバンブー
30分fbyやってからヨガのクラスも継続させます。

30分でも、汗、床に撒き散らしてしまいます。私も(^o^;)
なぜなら、30分クラスはバレエメイン。

そのあとのヨガ
深いよ。

本日はadidas
解剖学的にタダーサナ、ダンダーサナ
アプローチ、長すぎますが、これが浸透すれば、深いヨガへ向かうことになるのだと思います。
立位、座位
中の状態を観る
これが、簡単そうで、実はできていないのが、フィットネスヨガの難点
美容体操になっていることも、、、

それでも、幸せ感溢れていれば
現代に必要。

要は、生き方だから。

ヨガ哲学、ヨガアライメント
熟知していた方がいい？
No

それは、
純粋に魂まで磨きたい人は、必須。

外側重視でも、楽しかったら
ありでしょ。
となってきたユトリ


バンブーは、
見えないものへの感性
身体の流れを見守る寛容さがあり
最終的には、あきらめない
人が集っているようだ。

今世の身体を
いけるところまで、
気持ちよく伸ばしてあげる。

気負わず
焦らず
怠らず

そんな午後のクラスの
サルバーンガサナ
バリエーションも楽しい＼(^-^)／

夜クラスは、空いてましたので、後半ジワジワ難度も上げて
ヘッドスタンドまで。

fby効果、伝わるヨギーニの輝き。

本日も無心に。
ありがとうございましたm(__)m

ナマステ