ヨガライフ
いつものエルグの日曜は、中止となりましたが、バンブーは、私のみの仕事場だからこその
やるよっーー!!
だけで、開始ができる。
ありがたき環境です。
三時半
おかしな人たちが来ましたーーー
と明朗な仲間が到着(((^_^;)
3時45分から18時15分までやってしまいました。
35分ほどのバレエワークでしたが、十分な汗。
そのあとパワーヨガ+リングも少し使って、70分スタンディング。体幹トレーニングともいえるアスリートヨガスタイル。
そのあとの
シッティングは、大腿部から臀部をほぐせるポーズ
そして、逆転
ヘッドスタンド、全員、10カウント、ハーフの感覚つかみ、降りるところまで統合できるようになりました。
すごい!
進歩が私もうれしい。
そのあとにもうひとつ
やさしいバカーサナから倒立の練習。
皆さん、やり遂げましたぁというお顔でお帰りになりました。
仕事もヨガも精力的に
取りくむパワー
明日に繋ぐエネルギー
そのお手伝いができればいいなといつも思っております。
今日もありがとうございましたm(__)m
明日も良い一日を
ナマステ
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