bamboo harp

昨日のエルグ
ステップアップのadidas
継続のメンバーさまだけでしたので、体幹の意識高められるように進めました。
テーマは、呼吸音
ご自分の音に誘導されている感覚で進められるようになった時、穏やかな安らぎに包まれますので、それを楽しみに前進してくださいませ。

さて、23日㊗️
久々のリズムヨガです。
後半は、リリースして、燃焼した身体を気持ちよく伸ばしたいので、マイマットもあると良いと思います。
忘れても、スタジオ用で大丈夫ですよ。

今朝はバンブー
7時半ドアオープン
adidasからスタートです。

お待ちしています(^_^)v

日の出前からの96分間
神聖な時間帯と言われます。
この時間内に目覚めているということは、神々の力をいただいているということでもあるのです。

その静けさを感じられる人でいること

ヨガで知った神秘の話です。
またゆっくり、語りますね。

私は、その時間帯は、自然のプラーナを感じたいと思っています。

コロナにより朝練習へ通えなくなった都会のYoginiの中には、散歩、ウォーキングにより、新たな世界を知ったとも伝えてくれました。
私もその素晴らしさは、常に感じています。

これから寒くなります。
バンブーの早朝を減らしていったのも、また新たなシフトチェンジです。

貴重なそのムフルタを
どうかご自分のために使っていただけるよう祈っています。


季節によって朝の開始時間も変動があると存じますが、
変化の多いバンブー
ご理解いただけましたら
これからもよろしくお願い申し上げます。

月末の
特デトックスは、新年への準備ボディーへの時間＼(^^)／
どちらか1クラス、お選びくださいませm(__)m

新年は、3日まで、休みとなります。

過日、
Cちゃんが、efへお出かけされ、バンブーの分まで、頂戴しました。
おかげさまで、翌朝の楽しみが倍増となりました。m(._.)m

まあるい菊は、私にとっては、お正月用。毎年準備していますが、早く出逢えてトキメク🖤
そして、なにより、満月を思わせる温かさ。
今日は
部分日食のムーンディ
今回、ゆったりと観賞できるので、ワクワクされている方多いとか、、、
日本から見られるという好条件もあり、改めて月への感謝溢れるね。
皆様にとって、優しく、穏やかな１日となるよう
祈りをさらに深くして
瞑想に入ろうと思います。




さて、まだ花の話もしてもいいですか

写真の頂いた珍しいケイトウにも、お気付きですか？
ピンクのニットのよう！驚きました。 最近は、ケイトウもアレンジによく使われていますね。センチュリーレッドという花も大好きです。

前夜に明日の花、思い描く。
朝の一時間は、あっという間です。　ヨガ同様、一心の先にある満ちた想いが、心の解放と生かされた時への感謝を教えてくれます。


そして、仲間、ヨガ人が
訪れます。

毎日、ありがとう。
パワー、学び、心がけ
日々の歩みが、創造性を高めますね。

昨日、波動高く進行中のパーソナルが、続き、そのあと、欠席が多かったので、真面目シニアクラスとなり、終えてからエルグでした。

なんか、内なるパワーというか、エネルギー
ムーンディイヴの贈り物なのか、、、
かなり満ちていて
ハイレベルのシークエンスへ突入しそうになり
いや冷静に、、、と仕事人へ
と
もう一人の自分からの囁き

スタミナフロー

藤井風さんの
燃えよ
気分になりそうになることがあり

御存知ない方は
MVご覧ください。

ダンススキルは、これからかなぁと勝手な思いごめんなさい。それでも、楽器の神業は、もとより楽曲創作に留まらず頑張っていらっしゃる若きHEROというより、なんか
神信仰的人気者になっているみたいですね。
私から見ると、天使と悪魔の表現者としても、抜きん出るわぁと
のけ反ることもありの
刺激いただき、書制作には、欠かせない創造力提供者アーティストになっています。




自分は、光に満ちているか
その光を
誰かのために
まわりを照らしても

漲るエネルギー

鍛えよ
心を身体を


それを
心の中心におき

反応するこの魂さまへ
日々感謝です。


鍛えよ♪

という唄

つくっていいですか
チン


ムーンディに熱き話
している
私は

根っからの
燃焼タイプであるのは

否めない

(そうそう、ケイトウの花言葉
燃焼
でございます＼(^^)／)


性分は
認めてあげよう

そして
ブレーキも効く心身へ

育てるだけサ


これからも
熱く
優しく
楽しくね

合掌

お天気に恵まれると
午後の陽気に上着は必要なし。
昨日のテクノの道程もポカポカ

クラスの時も、心は春です。
久々のヨガクラス。
皆さんに伝えたいことは、
カラダを正すこと。
adidasも後半は、中心を知るシークエンス
ご自分の呼吸によってインナーを構築する術
それを置き去りにして
身体の隅々まで、エネルギーを送ることはできないから。

ポーズの学びは、ヨガをしている気持ちにさせてくれるかもしれない。

本来のヨガは
生き方
その人そのものを映し出す

だから
ポーズを追いかけているうちは、
たんなるエクササイズ

目を閉じて
心の扉開いて
その奥まで
見てあげて

身体の声を聞き

不純物は、流し
癖から、離れて
破壊を、祈るようにみつめて

新しき構築の
創造主となり

正しき道を維持していく。


志しがあるから

明日の光は、崇高なものになる。


今朝も、語りすぎましたが、、、


手放すことが、なんなのか
わからなかったら

ただ、ただ
このカラダと静かに付き合えばいいよ

弱いところ直視

痛いところ見守る

こだわり、思考の滞りが
作っているだけだから。

私も日々、反省と慈しみ
心がけている練習生ですm(_ _)m


朝の光
夜の灯

感謝して
カラダも愛してあげよう。


明日も善き行いを
そして、光を浴びて、降り注ごう。


合掌

自宅からバンブーまでの通りに花屋さんが、あるといいなと、時間を作れない度に思うのでした。

小さな空きテナント、ここで私が花屋したらどう？、、、などと、なぜか仲間が、笑顔でスタッフになっていたりして妄想ふくらんで笑えた(　ﾟ 3ﾟ)

その店で、なーんと6日に花やさんオープンしたのです。
それも木曜クラスのメンバーさんのお嬢様＼(^^)／

そして、小さな窓から見えるディスプレイは、菊の花！
枝モノも多くて、とても好みの店内なのです。
線路先のタイヨーまで、機会がありましたら、寄ってみてね。
タイヨーの前の通りで、マッサージ屋の隣です。 「私もヨガやってまーす」と
伝えたら、喜ぶかも(^ー^)

さて、12月日曜のお知らせです。
5、26日　エルグ
12日　テクノ
19日　休み

adidasクラスの時、少しお話しましたが、エルグ、テクノ
トレーニング2時間クラス、有料ですが実現しそうです＼(^^)／

明日は、テクノ
adidasと骨盤ヨガです。

お待ちしていますp(^^)q

晴れ間がのぞいたと思っていると、また雨、、、という日続きますね。
今年の雨
私達に何かを伝えたいことあるのよね
と思わせる天候です。

さて、私ですが
睡眠と食事の大切さが、身に沁みた2日間でした。
昨日は、夕刻に寝てしまい(寝汗かいていたので、熱があったかもしれませんが)
夕飯をとり、眠れないかもと思う間もなく、安眠(＿＿*)Ｚｚｚ
寝返りの時腕の痛みがあっても8時間睡眠は、体調をよくしてくれました。　倦怠感もなく、ヨガに感謝いたします。
それと、ここ最近の心がけかなと。
アナフィラキシーを起こすのは、私の場合、多忙で痩せている時。
この１ヶ月、痩せないように、できるだけ睡眠を5時間は、とれるように。

食べて、ゆっくり休む
大切な基本
過信せず、守りたいですね。

朝のプラーナに感謝して
１日の質を高めるエネルギーワークを習慣にしたら、光が全身を包んでくれます。

これからも
生き方を狭める外側からの問題に直面しても

内側は、自分で守れます。


真のヨガをしている人と
していない人の違いは

留まらないことなのです。


ヨガクラスを、受けられなくても
足元から見てあげてね。
真っ直ぐに伸びて、内側を使い閉じる足
これを心がけるだけでも、奥から中心は、引き締まり、心も定位置におさまります。思考もぶれません。
そして、呼吸によって内部は、活性化されます。
百会まで、感じて
背筋がのびたら
どこから見ても安定した穏やかな人として、すごせるでしょう。


離れていても

繋がることができる
ヨガ友

明日も善き行いを
佳き歩みを

合掌


★クラスはないけど
バンブーの玄関は

菊祭り気分で(oﾟзﾟo)

立冬とは、名のみの日々でしたが、今朝は冷え込みましたね。
それでも、7時半に
特ニュートレ120　お集まりいただきました。

太陽礼拝というニューフローは、
かなりの腹筋力を必要としますが、外に頼らず脊柱の動きにもフォーカスしてヴィンヤサを楽しめるようになりたい。

今日も地味にジワジワ
健全な心身への道程として
進めてまいりました。

呼吸筋で動いていく気持ちになっていくといいよね。
中心からいつも始まっていると、、、

今日のテーマ
ヤサシイ顔で行うこと
菩薩、女神顔でね、、、
後半、地蔵顔になるカワイイYogini　それも、もちろんOK
ポーズの完成度より、温かきフェイス
それが、力みのないヨガの道

今は、辛い瞬間もあるも思いますが、偏りや長年の硬直、、、そろそろ溶かしてあげましょう。

今日の皆様の笑顔
素敵でしたよp(^^)q
これからも、そのスマイルで、上昇してね＼(^^)／


さて
本日、2回目の接種だったのです。
今日も受ける前に医師とお話させていただいたのですが
先日の状態話すと

すぐに鼻水が出るのは
初めて聞きましたね。
だなんて、、、(様々なシーンで、人と違う感覚、行いを話すと、呆れられる体験をしているので、もう慣れている)

それより、今日は、全くの無反応

カラダって、おもしろいね。
一度体験したことは、拒否しないんだ、、、などと、我流診断

それより、体温が、37,4℃
ギリギリ(^_^;)
恐るべしニュートレ


ということで、今は、平気なのでどんぶり飯となりました。
しかし
明日は
お休みいただきます。

エルグ
山下先生のクラスとなります。
コンディションよくなると存じますので、ゆったり先生の世界に浸ってくださいねーー

土曜朝まで休みをいただき
申し訳ございません。
早くも新春の書展の出品指令が届きまして
そちらに向かわせていただきます。

日曜テクノ
月曜は、またバンブーへ
イキイキボディーで、いらしてね。

お会いできない日々は、
それぞれのマイヨガ
活かして、内観してね( ´∀`)/~~

でも、会えないのは、やはり
さみしい、、、

元気でねーー(^ー^)

バンブーハープ
練習室
オープンの時は、時流にのり
書道&ヨガ　スタジオと名乗り
ステッカーも作ったりした。

過去のblog覗いていただいたら、おわかりいただけますが、、、

ヨガと結婚したつもり

なんて
ヨガ＝私
みたいな
のめりこみ

確かにヨガで覚醒し
厚着していた衣服を脱ぐように
手放しはじめる
色々なこと

食べ物も
付き合いも
そして、ダンスも

しかし
唯一
書道は、寄り添い続けてくれた。
きっと、これは、5才の時に自らやりたいといい、満員の教室の空きをまち6才で始めたから、なくてはならないものとなり、箸と同じくらい、筆は、自然に馴染んでくれたものなのだ。

その後の習い事は
いっさいなし。幼少にオルガン教室の出入り禁止の経験あり(足腰使って、リズムとりふざけすぎて、断られる)
これは、神業的ダンスだったのでは、と
私の天性のリズム感を発掘できなかった先生が残念だ。
良き師に出逢っていたら、幸せを運ぶ音楽家になれていたかもしれないのに、、、(家系的にありえない)

まぁ、野山を駆け巡ることに命かけているような子供が、筆をもつと別人になる。
集中力を育ててくれた師には、深く深く感謝している。

そんな道程と共に
早朝
ヨガでもなく、書でもなく

続けている
花あしらい(といえないな、自由花だ)

コロナの出現で
変わった朝
真冬でも、シモヤケになろうが、冷水で毎朝、花、花器を洗う。
一時間は経過する。
それでも、一年以上続けていられるのは、幸せだから。
。オープンから花は、共にあったけど、こんなに花器は、なかった。

好きで、好きで、やっていることは、楽しみでしかない。
今を生きている花達、私たちと共に生きていただいている。

瞑想の夜
花がある方は、近くに
置きなさい

という師の元で、ヨガを続けている私は

花に対しても

想いが重なったと
喜びに震えました。

私は、寝るときも
近くに花をおきます。


花も

神聖なものなのですよ。


買ったモノだと思わず

最後まで命を見届けて
あげてくださいね。

妖精
天使も

私は、信じております。

木々とも会話できると思っています。


こんな私が

今日も熱く語った
神殿の話

真実です。

内なる神

外へ祈りにいかずとも

依存の旅を続けなくても


神に会えます。

静かに静かに
カラダをココロを
観ながら
瞑想のように動いていけば

魂は、連れていってくれます。


おおいなる法則

信じる力が、備わっていれば、、、


合掌

皆様の深まる秋
というより、日中は、暖かいのですが
いかがですか？

今日の空も
緑も

心を清めてくれます。
澄んだ想いに
させてくれます。

日々の浄化のおかげさま。

太陽の光のおかげさま。

月の満ち欠けのおかげさま。


そして、共に歩む
仲間のおかげさま。

天地の元で
すごす
すべての人の

幸を祈って

生きる力のおかげさま。


今月のムーンディも

輝きの
スピリチュアル

感謝、感謝


明日も
祝福に
感謝

合掌

６時から待ってます＼(^^)／

昨日のクラス
文化というより体育の日にしてしまったような午前中でした(笑)

先日
耐用礼徘などと、
ふざけてしまってごめんなさい。

太陽礼拝BH
と命名

私たちの弱点、プラーナの届きにくかった部位が、目覚めます。

できなくても、やりにくくても
コツコツです。


そして、実は
昨日の午後、フロー実践でした。
また新しきスタイル

全身が、エネルギーで満ち、滞りが消えていきます。

正座から始まります。

そして、ダイナミックに、スタミナフローや、NTで行っている
動きが入ってました。

かなりハードというお知らせが、きてましたが、私たちの動きとリンクしていたので、心地よさと安心感に満たされ
心から
合掌
祈りで、いっぱいになりました＼(^^)／

またバンブークラス
熟成します(^_^)v

今日のスタミナフローも

ニューウェーブとなるかなぁーーー


日々、感謝、感動、感激

幸せは、いつも内側にある。

心こめて
皆さんへも
ありがとうm(._.)m