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2017年3月

2017年3月31日 (金)

４月日曜エルグ

４月日曜エルグ 暖かい一日でした(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

このまま春の陽気！！となればいいのにねーー

さて、次の日曜エルグ
イベントレッスンが行われるので、スケジュールに変更あります。

ご確認をよろしくお願いいたしますm(._.)m

いつもより遅く始まります。

インナーワーク
14時45分からです。
ラジヨガなしで、すぐにホットヨガになります。
16時

また完全燃焼できそう(^_^)v
ご一緒に、燃えて、鍛えて、爽快ー！！！に仕上げましょう。


さて本日の報告

リカバリーは、基本的な流れでした。
珍しく英雄のポーズ入れましたが、暖かくなったから、快適でしょ？

インナーワーク
最近残業から解放された方が戻ってきてくださっているようです。
今日も元気にハードにいたしました＼(^-^)／

そして、今月最後のスタミナフロー
来月から、次のクラスがありますので、時間オーバーできませんので、最後の大サービス！！！
私たちの体って、どこまで鍛えられるのでしょうね(◎-◎;)
思い起こせば
パワーヨガに出会ったとき
今まで行ったフィットネスエクササイズとは、比較にならないほどのシークエンス!
すごい衝撃だったのですよねーー
これだけで、私は満たされる(*´▽｀)
と信じて13年

間違いではなかったです。
一途に生きてきて
私は私を褒めようと思います￣(=∵=)￣

スタミナフロー
来週からは、7時25分からとなり早くなります。
お待ちしています( ´∀`)

私たちの内なるパワー
エネルギー出し惜しみせず使い、そしてまた新たにエネルギー生み出す

循環のよい内側を観察しながら

また明日も
アクティブに
頭はクリアに　
心は、安穏に(^_^)v

ナマステ

投稿時刻 01:20 | | コメント (2) | トラックバック (0)

2017年3月29日 (水)

エルグ　スタジオよりお知らせ


下記の通り、クラス変更、インストラクター代行及び休講を行いますのでお知らせいたします。
急な変更で大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解賜りますようお願い申し上げます。

【クラス変更】
○4月8日（土）
9:15～
調和ヨガ（蔵屋）
↓
リラックスヨガ（山田）

11:35～
ボディコントロールワーク（蔵屋）
↓
ピラティス（服部）

【インストラクター代行】
○3月29日（水）
15:20～　ピラティス
服部　→　田中

19:15～　ファイドウ45
新屋敷　→　山下

○4月8日（土）
10:00～　エアロ初心者45
前田　→　原田

10:55～　ラジヨガ体操
池本　→　山田

11:20～　ポルドブラ
前田　→　原田

12:10～　ホット！リンパヨガ
池本　→　山田

13:05～　フットコンディショニング
前田　→　磯川
以上です。

-*-*-*-*-
アーバンウェルネスクラブ・エルグ
TEL: 099-227-0202
WEB: http://www.erg-sports.co.jp/

投稿時刻 22:40 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年3月28日 (火)

脊柱への愛情

脊柱への愛情 後屈を制するものは、体幹を制する

という言葉を
いただきました。

なるほど

実にそう思います。

ドロップバック
できるようになったとき
足から体中心が繋がったような心地よさが
訪れたから。

そこから、奇跡的な身体のしなやかさをいただいてきたように思います。

練習を続けた根性ではなく
ヨガの古き教えを信じて
呼吸の導きに身を預けたからです。

本日も
同じヒカリをもつ
仲間たちとのヨガタイム

心から

ナマステ

ムーンディのギフト
明日わかるでしょう( ´∀`)

投稿時刻 23:46 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年3月27日 (月)

ムーンディ　イヴ

ムーンディ　イヴ 皆様
お疲れ様です。
なんだか肌寒い日続いていますね。雨も降ったりやんだりで、落ち着かない一日でしたが、ムーンディ前日は、無駄にしたくないという気持ち。
明日を真新しい一日にするために
心身の浄化深めたい日

バンブー
11時半
18時半も
真剣な仲間たち
それぞれのヨガを堪能できた
はず？
という気持ちで記しています。

続けてくださっている方メインなので、目を見張る進歩に本日は、何度か鳥肌がーー
(@_@)

体って
愛しいね。

向き合ってあげた分だけ
応えてくれようとしてくれます。

朝のリングとの流れも
夜の部活のような流れも

どれも現代的では、ないけど
敏感になれる地味な働きかけです。

私は、流行りの新しいフィットネス理論には、飛び付きません。

古き良きものにそって、地道に動いていくことが、向いているという性分であり、観察する力がつくのは、基本的なことを毎日やっていくことが根底にあるからです。

それを純粋に伝えていくだけです。

身体の神秘を
尊び
歓びが
心を豊かにしていけますように

お月様デザインが
私のハートを射止めた
チガちゃんからの京土産( 〃▽〃)
マカロンの新しい味！

たくさんの珍しいお土産もありがとうございましたm(._.)m

連休に
ご旅行にいかれたヨギーニたちから
各地名産のスィーツ
いただきまして、毎日おやつタイム増える一方
笑顔続きの日々です。

明日は、甘くやさしい時間も大切

ナマステ

投稿時刻 22:40 | | コメント (2) | トラックバック (0)

2017年3月26日 (日)

春爛漫？

春爛漫？ 天気に恵まれて、テクノへ

adidas yoga
初めての方もいらっしゃる中、撮影も入りm(._.)m
でも皆さん集中して、すべてのアサナと向き合えました。

face bookに掲載されると思います。
ありがとうございましたm(._.)m

本日は、定刻通りのヨガでしたが、シャバーサナ、心地よかったのでは？
とても大切な屍のポーズ
人生を終えた後のように、空っぽになり、そして、また新しい一日を迎えるようなフレッシュな心身
澄んだハートに広がりのある身体

いつもそうありたいですね。

インナーワークも、キレイヨガも
明朗なメンバー様と全身くまなく動かしていく時間

良いお天気でしたのに、半日私とすごしていただき
ありがとうございました(*^ー^)ノ♪

明日もキレイな一日でしょうね。


写真は、先日のバンブー
キレイヨガですが、本日も熱いアーサナを見せてくれました。

純粋なヨガ仲間が増えていくこと

私の心の栄養ですm(._.)m


ナマステ

投稿時刻 20:47 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年3月25日 (土)

明日テクノ

明日テクノ 今日のエルグ

ヨガもボディCもこみ合いましたね。
窮屈な動きになられた方ごめんなさいm(._.)m
本日も私のお隣さんとは、触れあってしまいましたね。ごめんね。

きょうのヨガは、プランク祭り(*^ー^)ノ♪
太陽礼拝、プランクで繋ぐシークエンス
あの流れは、美のフローとも言われているのですよ(^_^)v

体幹の強さは、姿勢の良さにつながりますから。

そして、ボディCも、そうですね。

こちらは、大臀筋などのアウターもしっかり鍛え、中と繋いでいき、バレエパートでは、足の爪先まで働きかけますから、逃げ道ない感じもあるでしょう(^o^;)
でも、今世のこの身体全部感じたくないですか？
隅々まで、大事なんだぁ！！！
と歓びに変えたい。

たぶん、なんとなく、それが伝わっていくから、増えていくのだと思います。
バレトンより、継続してくださってます。
本日も60名越えておりました。
ヨガも9時から50名以上の方に会えるなんて、幸せなことです。朝早くから、皆さんと、呼吸を感じ、全身を広げ、魂を洗う
　
心から

ナマステ

さて
明日は、テクノです。

adidas
インナーワーク
キレイヨガ

いつもの3本継続(^_^)v

11時半から、連続です。

お待ちしていまーす＼(^_^)／


★追
本日の書道
ギリギリで、ジャージのままでした。
誤ることも忘れておりました
m(._.)m
ごめんなさい。

明日は
さわやかな日曜になりますように

おやすみなさい

投稿時刻 23:19 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年3月24日 (金)

それぞれの想い

それぞれの想い 先日、ブログのお休み連絡したことで

『また待ってます』と
温かいお言葉。

ごめんなさい。

ヨガとは？
ヨガを伝えるという立場とは？

と考えを巡らせました。

すると
それに合わせて

先輩ヨギーニのメッセージを拝読


自分が誰かを救えるなんておこがましこと
自分を幸せにできるのは、自分しかいない
依存する生徒さんがくるのは、自分が救ってあげられるというエゴが引き寄せている
私は、それに気付いた時に生徒が激減した(笑)
それでいいと思ったし健康的だと思った

という私より年下の先生
一見クールに見える方でしたが、その正直なスタイルがカッコイイと思っておりました。
その先生らしい言葉であります。
ガツン( ☆∀☆)
とキタ


次は、優しさと厳しさのバランスが魅力の先生

表面的な悩みの下に潜んでいるその人の本当の心の叫び

自分とその人との境界線

自分の解釈でその人を判断していないか

手助けしたいとの思いに自分のエゴが介入していないか

その人が
解決方法を相手に求め
相手とアポローチに依存されているときもある

これでらくになるはずと
先生が言ったから
の期待をもつと

そうではなかったら
逆に攻撃されることもなきにしもあらず

　

ヨガが悩みを解決してくれるのではなく、
ヨガを通して
こころの問題を整理し、気付いて向き合い乗り越えていく

先生とは
その過程を根気強く諦めずに
ただ見守る伴奏者

相手の領域に踏み込まず
自分の領域にも踏み込まれず
お互い尊重しあいながらの相互関係築いていけたらと


ヨガで繋がっていると思うがゆえにその温度差により、トラブルもおきます。

私は、まだまだ学ぶこと、感じること
発展途上モノですので、
頼りにはなりませんが、見守ることができるよう、また明日もヨガとまず向き合います。

ナマステ

明日も心をみてあげてね。

投稿時刻 19:45 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年3月22日 (水)

しばらく

しばらく バンブーのブログ
しばらく、お知らせのみにします。

このところ
メール
ラインのメッセージが増えております。

重なるということは、
それぞれに想いが高まっているということ。

それは、迷いであったり、訴えであったり、吐き出したいという切迫感も感じたり、、、

会って話すことも大切ですが、メールでの返信も、きちんとしていきたいと思います。

皆さんのハートが
本来の柔らかさ
とりもどせますように

ナマステ

投稿時刻 22:04 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年3月20日 (月)

鯛

鯛 雨の一日でしたね。

雨の日のヨガ
好きですか？

多少身体が、重く感じますが、そんな日もカラダと向き合うと発見があります。

ひとつ、ひとつ、アサナを丁寧に感じて動くことで、自由な気持ちになっていく過程

そして、シャバーサナの時は、雨音が、とても心地よくハートに落ちていくのです。

天然の音は、心音と重なるものなのかもです。

本日は
ヨーギから、自給の鯛を分けていただき、夜は、清酒で乾杯＼(^_^)／
旨すぎる(‘０’)
育てたフリージアまで、いただき海も畑も自在に操る強者なのだろうかぁ
感服！

本日も食べてばかりの春分の日でしたが、おはぎ、いも団子ありがたい日ですものねーー(^_^)v

明日は、貪欲カラダが重いでしょうが、テクノで、絞ります(人数は少ないのだけどヒートアップする仲間だからねっ)

明日もさわやかな一日になりますように

ナマステ

投稿時刻 20:53 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年3月19日 (日)

書道児童クラス

書道児童クラス 3連休
お出掛けしますので、休みます

伝達が増えます。
楽しいお休みでしょうか？

本日エルグ
いつもより少なくても、熱かったです！！！
コメント
昨日より、汗かいたーーー
が数件

確かに、、、
それは、強度がインナーワークの方が高いのです。
動きもバランスが多いです。

ボディCは、正確に動けるようになるための基本であり、後は、負荷をかけて調整していただきたいですm(._.)m

私もインナーワーク後は、スッキリいたします。
そのあとのラジヨガは、ストレッチになり、コアがスッキリいたします。

そして、ホットヨガ

いつもより10名ほど少なかったので、やりたかった十字のポーズ。
鳩のあとにね(^_^)v

皆さんの深い部分が、ほぐれるように祈りながら、75分ヨガにしてしまいました(^^;

さて、

5月から、テクノで児童書道始めます。それが、火曜となり、夜のクラス、ボディCとチェンジなのです。

ボディCからヨガの流れお気に入りでしが、、、

またいつか復帰できるように
祈ります。


それまで、身軽な方は、エルグへいらしてくださいね。

インナーワーク60おすすめします。

明日も輝きのある笑顔で

ナマステ

投稿時刻 22:52 | | コメント (0) | トラックバック (0)

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